Kalendarium wydarzeń
Dworek TV | Mateusz i Marek Pospieszalscy
01 sie pon, 19:00
Dworek TV | Mateusz i Marek Pospieszalscy
Gimnastyka Słowiańska dla kobiet
02 sie wt, 19:00
Gimnastyka Słowiańska dla kobiet
Zajęcia muzyczno-matematyczne dla dzieci | MUSIC MATH
04 sie czw, 11:00
Zajęcia muzyczno-matematyczne dla dzieci | MUSIC MATH
Werusha | Letnie granie
05 sie pt, 20:00
Werusha | Letnie granie
BODYART | Holistyczny trening ciała i umysłu
06 sie sob, 9:30
BODYART | Holistyczny trening ciała i umysłu
CHWILA. Bardzo długi czas | Wernisaż
06 sie sob, 18:00
CHWILA. Bardzo długi czas | Wernisaż
Whitney | NATURAlnie KINO
06 sie sob, 21:00
Whitney | NATURAlnie KINO
Tantfreaky | Letnie granie
07 sie nd, 19:00
Tantfreaky | Letnie granie
Dworek TV | O tangu z Agnieszką Stach i Tymoteuszem Leyem
08 sie pon, 19:00
Dworek TV | O tangu z Agnieszką Stach i Tymoteuszem Leyem
Gimnastyka Słowiańska dla kobiet
09 sie wt, 19:00
Gimnastyka Słowiańska dla kobiet
Zajęcia muzyczno-matematyczne dla dzieci | MUSIC MATH
11 sie czw, 11:00
Zajęcia muzyczno-matematyczne dla dzieci | MUSIC MATH
Łagodne oko błękitu | Koncert & premiera płyty
11 sie czw, 19:00
Łagodne oko błękitu | Koncert & premiera płyty
Jam session JAZZKULTURY
11 sie czw, 20:00
Jam session JAZZKULTURY
Hurnawice z brodą | Letnie granie
12 sie pt, 20:00
Hurnawice z brodą | Letnie granie
Nauka spadania | NATURAlnie KINO
13 sie sob, 21:00
Nauka spadania | NATURAlnie KINO
Zuza Baum | Letnie granie
14 sie nd, 19:00
Zuza Baum | Letnie granie
DWOREK TV | Marta Szymczak –  o życiowych blokadach i utknięciach
15 sie pon, 19:00
DWOREK TV | Marta Szymczak – o życiowych blokadach i utknięciach
Żywienie dziecka to ciągła jazda na Roller Coasterze?  | AMMNIAM, CZYLI SENSORYKA DLA MALUCHA
16 sie wt, 10:00
Żywienie dziecka to ciągła jazda na Roller Coasterze? | AMMNIAM, CZYLI SENSORYKA DLA MALUCHA
Gimnastyka Słowiańska dla kobiet
16 sie wt, 19:00
Gimnastyka Słowiańska dla kobiet
Zajęcia muzyczno-matematyczne dla dzieci | MUSIC MATH
18 sie czw, 11:00
Zajęcia muzyczno-matematyczne dla dzieci | MUSIC MATH
Bolan & Dowgiałło | Letnie granie
19 sie pt, 20:00
Bolan & Dowgiałło | Letnie granie
Obraz pożądania | NATURAlnie KINO
20 sie sob, 21:00
Obraz pożądania | NATURAlnie KINO
Skubisz / Lemańczyk Cooperation | Letnie granie
21 sie nd, 19:00
Skubisz / Lemańczyk Cooperation | Letnie granie
Gimnastyka Słowiańska dla kobiet
23 sie wt, 19:00
Gimnastyka Słowiańska dla kobiet
Zajęcia muzyczno-matematyczne dla dzieci | MUSIC MATH
25 sie czw, 11:00
Zajęcia muzyczno-matematyczne dla dzieci | MUSIC MATH
Cinemon | Letnie granie
26 sie pt, 20:00
Cinemon | Letnie granie
Moje wspaniałe życie | NATURAlnie KINO
27 sie sob, 21:00
Moje wspaniałe życie | NATURAlnie KINO
Bibobit | Letnie granie
28 sie nd, 19:00
Bibobit | Letnie granie
Gimnastyka Słowiańska dla kobiet
30 sie wt, 19:00
Gimnastyka Słowiańska dla kobiet
Żywioł | NATURAlnie KINO
10 wrz sob, 20:00
Żywioł | NATURAlnie KINO
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Jazz Club Dworek.tv JazzKultura
Wstęp wolny
Smoczy apetyt – opowieść o krakowskiej kuchni | Wydanie książki
05 maja 2022
Niezwykła podroż przez smaki i zapachy wieków! Tak najkrócej można opisać najnowszą książkę Mieczysława Czumy i Leszka Mazana „Smoczy apetyt. Opowieść o krakowskiej kuchni”. Spotkanie autorskie, promujące tę najnowszą publikację, odbędzie się we wtorek, 24 maja 2022, w Dworku Białoprądnickim.Kraków to miasto niezwykłe pod wieloma względami – bogactwo historii, kultury i tradycji obejmuje także sztukę kulinarną. Dla wielu zaskoczeniem może być fakt, że krakowskie dziedzictwo kulinarne to także street food! Już w średniowieczu działały na ulicach faryny, czyli przenośne stragany z prostą żywnością dla mieszczan, kupców, żaków. Natomiast popularna ostatnio maczanka po krakowsku to „odkryty na nowo” przysmak krakowskich fiakrów, jedzony już w XVII wieku.To właśnie kulinarnej przeszłości i teraźniejszości stolicy Małopolski Mieczysław Czuma i Leszek Mazan poświęcili swoją najnowszą książkę „Smoczy apetyt”. To bogato ilustrowana, niezwykła opowieść o kulinarnej przeszłości i teraźniejszości stolicy Małopolski. Teksty Autorów wzbogacone zostały felietonami m.in. Mikołaja Reya, Rafała Sonika i Charlesa Daigneaulta. Nie zabrakło też fotografii i ilustracji, a także autorskich przepisów dla wszystkich kochających kulinarne eksperymenty. Książkę będzie można nabyć podczas spotkania. Wstęp wolny.
Wstęp wolny
START NOWEGO CYKLU | DWOREK (POP)KULTURY
05 maja 2022
Jeszcze jeden odcinek? Tani poniedziałek w kinie? Współdzielone konto na Netlifxie? Gulity pleasure z Tomaszem Karolakiem? A może zarwana noc z Cyberpunkiem? My też jesteśmy miłośnikami popkultury i właśnie zaczynamy nowy cykl Dworek (pop)kultury! Na pewno będziemy mieli, o czym porozmawiać.Po prostu przyjdź do Dworku Białoprądnickiego, rozsiądź się wygodnie na kocu albo w leżaku, zjedź śniadanie w plenerze i podyskutuj o popkulturze – serialach, filmach, grach, plakatach, nowościach wydawniczych, artystach i artystkach.Czym jest Dworek (pop)kultury?To przestrzeń dla młodych, starszych, mniejszych, większych, przyjaciół, znajomych, dla Ciebie, w której możesz swobodnie porozmawiać o popkulturze w ekspercko-amatorskim gronie. Spotykamy się w jedną niedzielę w miesiącu o 11:00 w Plenerze Dworku Białoprądnickiego (ul. Papiernicza 2, Kraków). Będziemy gościć specjalistów i specjalistki, praktyków i praktyczki, ale też zwykłych ludzi, którzy (pop)kulturę mają w sercu. Nie obędzie się bez koca, leżaka, świeżych owoców i śniadania. Weź rower, coś smacznego i wpadnij do Dworku porozmawiać.Harmonogram projektu15 maja 2022 o 11:00 Zacznijmy z filmami i serialami – spotkanie z dr Olgą Szmidt, redaktorką Popmoderny: filmy i seriale5 czerwca 2022 o 11:00 Dlaczego obrazy? O fotografii i sztukach wizualnych – spotkanie z Tomaszem Gutkowskim, prezesem Fundacji Sztuk wizualnych i organizatorem Krakow Photomonth 10 lipca 2022 o 11:00 Światy gier i fantastyki – spotkanie z dr. Krzysztofem M. MajemWstęp wolny. Koordynatorka projektu:Agata Kempaagata.kempa@dworek.eu
Wstęp wolny
To ZABAWA | Wystawa Tadeusza Marka
30 kwietnia 2022
Proszę sobie wyobrazić sytuację następującą – oto w trakcie leniwego spaceru trąca Państwa pędzący w roztargnieniu człowiek z zawieszoną na ramieniu zdezelowaną, brązową skórzaną torbą. W zaaferowaniu swym nie dostrzega czerwonego szkicownika, który z tejże zdezelowanej torby wypadł. Państwo ów szkicownik podnoszą i korzystając ze sposobności, stworzonej obecnością pobliskiej ławeczki, poczynają go przeglądać. Natrafiają tam Państwo a to na pospiesznie sporządzone notatki do niezidentyfikowanego bliżej programu publicystycznego, zasobne w mimochodem stworzone naiwne rysunki, a to zapaćkane akwarelą szkice. Po kilku chwilach okazuje się, że i coś bardziej kompletnego, gdy o formę idzie, tu i ówdzie się znajdzie – bo papier twardszy i koloru jakoś więcej. To ja Państwa zapraszam na ławeczkę, zapraszam do rozmowy. Tadeusz Marek – z wykształcenia już niebawem prawnik, z zamiłowania radiowiec a także rysownik i ilustrator. Dziennikarz Radia Kraków i Radia Kraków Kultura, gdzie prowadzi audycje publicystyczno-kulturalne: „Przystanek Kultura” i „Kultura na weekend”. Autor videopodcastu „Spotkania Pięknych Dusz”, w którym obrazy ze świata filozofii i sztuki łączy z osobistymi doświadczeniami swoich gości. W przeszłości związany z redakcją radia JazzKultura, w którym prowadził autorską audycję „Od słowa do słowa”. W swoich programach gościł wybitne osobowości z kręgu sztuki, nauki i mediów (m.in.: Tadeusz Sławek, Marta Wyka, Karol Tarnowski, Ryszard Koziołek Włodzimierz Wróbel, Anna Dymna, Anna Maria Jopek, Urszula Dudziak, Jan „Ptaszyn” Wróblewski, Krzysztof Jasiński, Krzysztof Materna, Wojciech Karolak, Dorota Segda, Andrzej Zarycki). Od dłuższego czasu zastanawia się, jak to jest z tą platońską triadą: piękna, dobra i prawdy. Gdyby podróże w czasie były możliwe, wybrałby się na spacer z Schulzem i whisky z Cohenem.Wystawę można oglądać w Sali Złotej (Budynek Główny Dworku Białoprądnickiego) do końca maja 2022.wstęp wolny
Zapisz się
Majowa Strefa rodzica
27 kwietnia 2022
Wychodzimy na przeciw potrzebom i oczekiwaniom rodziców. Tworzymy przestrzeń przyjazną i otwartą. Wspólne zabawy, rodzinne warsztaty, spotkania ze specjalistami z różnych dziedzin, zajęcia ogólnorozwojowe i umuzykalniające dla maluszków – z nami nie ma czasu na nudę! UWAGA! Zgłoszenia przesłane przed wyznaczoną datą nie będą brane pod uwagę.Etno zabawyponiedziałki (9, 16, 23, 30 maja) o 11:30 Zajęcia etnograficzne o charakterze ogólnorozwojowym i poznawczym. Skupione są wokół inspirującego polskiego folkloru, porażającego feerią barw, wesołością, integrującego muzykę, słowo, ruch, rodzime obrzędy i niezapomnianą plastykę. Uczestnictwo w zajęciach umożliwia powrót w czasy naszych prababć oraz przybliżenie tradycji, dzieciom, które dopiero ją sobie uświadamiają. Na zajęciach dzieci będą nie tylko kreatywnie się bawić, ale i śpiewać, podrygiwać w rytm ludowej muzyki, tworzyć tradycyjnymi ludowymi sposobami sztukę ludową. Współczesny świat dąży do globalizacji, dlatego tak ważne jest poznanie rodzimej tradycji. Wiek od 1,5 roku do 3 lat. Zapisy dostępne od 4 maja 2022 – FORMULARZ. Brak wolnych miejsc. Wstęp: 1 zł Wesoludki środy (4, 11, 18, 25 maja) o 9:00 zajęcia dla dzieci 1–2 lata i o 10:00 zajęcia dla dzieci 2– 3 lata Spotkania to przede wszystkim pierwszy trening społeczny dla maluszka, który dopiero zaczyna dostrzegać obecność innych dzieci i uczy się z nimi współpracować. Dzięki obecności rodzica/opiekuna, najmłodsi nabierają pewności siebie i naturalnie przechodzą proces poznawania zasad panujących w grupie. Zapisy dostępne od 28 kwietnia 2022 – FORMULARZ. Brak wolnych miejsc. Wstęp: 1 zł AmMniam, czyli sensoryka dla malucha – W maju jak w gaju! 10 maja 2022, godz. 10:00 Zajęcia skupione wokół produktów sezonowych dla danego okresu i wyjątkowych wydarzeń w tym czasie. W ten sposób pokazujemy, jak można bawić się z dzieckiem, rozmawiamy o strukturach, temperaturach. Podczas warsztatów rodzice otrzymują od prowadzącej proste zabawy do wykorzystania w domu, które są bardzo pomocne zwłaszcza przy małych niejadkach. Podczas spotkania czeka nas zabawa kolorem zielonym. Rodzice dowiedzą się też, dlaczego kolor zielony często bywa odrzucany przez dzieci. Uwaga! Prosimy o zabranie ubranek na zmianę! Dla dzieci od 6 m-cy–3 lat.Prowadzenie: Ewelina Pilszczek (dietetyczka).Zapisy dostępne od 4 maja 2022 – FORMULARZ. Przy zapisach prosimy wyszczególnić ewentualne nietolerancje pokarmowe. Brak wolnych miejsc. Wstęp: 1 zł Rodzicielskie wspieracze: Relacje z dziadkami 12 maja 2022, godz. 18:00 Warsztaty poprowadzi psycholog Diana Dziadosz, mama 2-latka, autorka bloga o macierzyństwie i relacjach w związku psycholove.pl, współtwórczyni kursu on-line Odporna i Wrażliwa w Biznesie, twórczyni kursu Mama Sprężyna. Wstęp: 1 złStrefa rodzica dla Ukrainy5, 19 maja 2022, godz. 10:00 Zapraszamy ukraińskich rodziców z małymi dziećmi na rodzinne spotkania. W programie: zabawy z rodzicami, joga z dziećmi, nauka języka polskiego. Prowadząca: Svitlana Guselnikova, kierownik rodzinnego Klubu "Dolońky" (Zaporoże). Prosimy o wygodną, sportową odzież.Wstęp wolny Запрошуємо українські родини з маленькими дітками на сімейні зустрічі. В програмі: розваги з батьками, йога з малюками, знайомство з польською мовою. Ведуча - Світлана Гусельникова, керівник Сімейного клубу Долоньки (Запорiжжя) Бажано зручний одяг.Безкоштовний вхідKoordynator projektu:Magdalena Ochockamagdalena.ochocka@dworek.eu
Wstęp wolny
International Cracow Singers – wielokulturowe dialogi muzyczne '22
27 kwietnia 2022
Chór kameralny Cracow Singers zaprasza na wyjątkowe wydarzenie muzyczne, łączące nie tylko różnorodne kultury muzyczne, ale i koncerty artystów z aktywną częścią warsztatową z udziałem publiczności. 6 i 7 maja 2022 r. w Dworku Białoprądnickim odbędą się dwa spotkania z muzyką – hiszpańską i armeńską. Na oba wydarzenia obowiązuje wstęp wolny.Cracow Singers tworzą śpiewacy, których wspólnym dążeniem, a także znakiem rozpoznawczym, jest konsekwentnie wypracowywana estetyka brzmienia oraz jakość interpretacji. Zespół wykonuje zróżnicowany gatunkowo i stylistycznie repertuar – od czasów średniowiecza i renesansu, po utwory współczesnych twórców, włączając prawykonania nowych dzieł kompozytorów polskich i zagranicznych. Poza wykonywaniem muzyki a cappella, Cracow Singers współpracuje z orkiestrami kameralnymi oraz symfonicznymi występując w zwiększonym obsadowo składzie. Wielokulturowe dialogi muzyczne„Wielokulturowe dialogi muzyczne” to cykl 4 wydarzeń tj. dwóch warsztatów z udziałem publiczności z zakresu edukacji artystycznej i kulturowej – wielokulturowej, wraz z dwoma koncertami. Spotkania koncentrują się na dwóch odrębnych regionach kulturowych: Europa – Hiszpania (Andaluzja) oraz Armenia – Kraj Kaukazu Południowego.Pierwszy koncert wraz z warsztatami z udziałem publiczności odbędzie się w piątek 6 maja 2022 o godz. 19.00. Gościem specjalnym będzie Ildefonso Navarette Segado – śpiewak z Hiszpanii, prezentujący tradycje muzyczne Andaluzji przy akompaniamencie gitarowym i wokalnym. Natomiast w sobotę, 7 maja 2022, o godz. 19.00 Cracow Singers wystąpi z udziałem artystki pochodzącej z Armenii – Nelli Martyrosyan, która zaprezentuje kulturę muzyczną swojego kraju, grając na instrumentach tradycyjnych: duduku oraz szwi. Miejsce: Sala Kominkowa (Budynek Główny).Wstęp wolny. Nelli Martirosyan Nelli Martirosyan to artystka instrumentalistka, pochodząca z Armenii. Gra na ormiańskich instrumentach dętych: szwi, duduk, pku. Od dzieciństwa grała na szwi, uczęszczała do szkoły muzycznej im. A. Gabrielyana w Erywaniu. Jest absolwentką Ormiańskiego Państwowego Uniwersytetu Pedagogicznego im. Kh.Abovyana. Od 2012 roku mieszka w Polsce, angażuje się w projekty prezentujące muzykę Armenii w najczystszej postaci. Wspólnie z Adam Radeckim założyła ARMAT Project, który jest syntezą muzyki ludowej i elektronicznej.Ildefonso Navarrete Ildefonso Navarrete pochodzi z Andaluzji (Hiszpania), ale od 7 lat mieszka w Krakowie. Zaczął śpiewać prawie 5 lat temu z chórem Krakofonia. Śpiewa głównie w językach europejskich (hiszpański, angielski, francuski, włoski i portugalski). Jego zdaniem każdy styl muzyczny ma odpowiedni moment lub sytuację. Muzyka to nie tylko bity, aranżacje i teksty, ale także to, co kryje się za piosenką lub utworem. Chór kameralny Cracow Singers Chór kameralny Cracow Singers wykonuje zróżnicowany gatunkowo i stylistycznie repertuar. Współpracuje z wydawnictwem Hans Sikorski z Hamburga, wykonując europejskie premiery najnowszych kompozycji Lery Auerbach z towarzyszeniem słynnych zespołów instrumentalnych – Raschèr Saxophone Quartet, Quatuor Béla, Kwartet Śląski. Do tej pory Cracow Singers wykonywał premiery dzieł Lery Auerbach w Polsce, Austrii i na Węgrzech. W ciągu zaledwie 6 lat działalność zespół dokonał rejestracji 5 wydawnictw płytowych: Soyka & Cracow Singers. Shakespeare a cappella, dwupłytowy album z udziałem Stanisława Soyki. SUB URSAE Under the Northern Sky z wszystkimi dziełami Wacława z Szamotuł, włączając światową premierę nagrania odnalezionej i w części zrekonstruowanej, najdłuższej kompozycji Wacława z Szamotuł – Lamentationes. Cracow Singers zapraszany jest do udziału w zagranicznych i krajowych festiwalach, m.in. Wien Modern, Estate Sforzesca, Liszt Fest International Cultural Festival, Banchetto Musicale, Canterbury Festival, L’Orgue de Chaource, Zagreb Classic, Festiwal Bożonarodzeniowy w Tallinie, Festiwal ORGANy PLUS+, Festiwale Szekspirowskie (Bitola, Erywań, Gdańsk), Misteria Paschalia, Sacrum Profanum, Gorczycki Festiwal, Festiwal Górecki-Penderecki, Festiwal Emanacje Festiwal Muzyki Filmowej i wiele innych. Cracow Singers podejmuje współpracę także z gościnnymi dyrygentami takimi jak – Fabio Bonizzoni, Zoltán Pad, Maciej Tworek, Lera Auerbach. Kierownikiem artystycznym Cracow Singers jest Karol Kusz.
Brak
Pakiet kultury dla Bronowic i Mydlnik
20 kwietnia 2022
Wycieczki, konkursy, warsztaty teatralne i kino plenerowe – to wydarzenia, w których mogą wziąć udział mieszkańcy Dzielnicy VI w ramach realizowanego zadania Budżetu Obywatelskiego Miasta Krakowa – „Pakiet kultury dla Bronowic i Mydlnik” (BO.D6.34/21).Informacje o realizowanych działaniach można znaleźć na stronie Klubu Kultury Mydlniki oraz Towarzystwa Przyjaciół Bronowic.Wycieczki i warsztaty: https://tpbron.plKonkursy i kino plenerowe: https://mydlniki.dworek.eu/
Wstęp wolny
Święta z gwiazdami
14 kwietnia 2022
„PUK, PUK! Tu jestem” – cykl postpremierowych wywiadów i koncertów w Archiwum Dworek TV.Postpremiera wywiadu z Wojtkiem MazolewskimWojtek Mazolewski, czyli basista, którego nowatorska i niekonwencjonalna twórczość wprowadziła improwizację na listy przebojów, trójmiejski kompozytor, założyciel i lider zespołów Pink Freud oraz Wojtek Mazolewski Quintet. Sceniczny partner wybitnych postaci, w tym min. Pete’a Warehama, Dennisa Gonzalesa, Tomasza Stańko, Johna Zorna, Tymona Tymańskiego, Olo Walickiego, Mikołaja Trzaski, Marcina Maseckiego, Wojtka Waglewskiego oraz wielu innych.Laureat licznych prestiżowych nagród muzycznych. Autor muzyki do spektakli teatralnych, filmów niszowych, a także kompozycji do serii audiobooków. Postpremiera wywiadu z Agą ZaryanAga Zaryan, czyli jedna z najznakomitszych polskich wokalistek jazzowych, laureatka najważniejszych nagród fonograficznych. Jej dyskografia obejmuje dziewięć albumów studyjnych, spośród których większość ma status złotych i platynowych płyt. Mama, artystka, stroniąca od celebryckich ścianek, odważny głos w ważnych społecznych dyskusjach. O fascynacji muzyką Billie Holiday, Niny Simone, przygodzie ze sportem i o tym, co w życiu ceni sobie szczególnie, artystka opowiedziała Renacie Głowackiej w programie „Świat na Głowie”. Postpremiera wywiadu i koncertu Maćka MaleńczukaMaciek Maleńczuk – niekwestionowana osobowość w świecie polskiej muzyki. Kilkanaście albumów studyjnych, koncertowe, kompilacje, współpraca z wieloma artystami, lata na scenie i charyzma sprawiły, że najprawdopodobniej nie ma osoby, która o nim nie słyszała. Jest szczery i bezpośredni, przez co wzbudza kontrowersje. Jak sam mówi, żeby oceniać tak krytycznie ludzi, powinien być kryształowo czysty, ale się nie udało.Podczas spotkania z Renatą Głowacką w programie „Świat na głowie”, jak zawsze mówi to, co myśli. Artysta opowiada o latach spędzonych z gitarą na ulicy, późnej nauce gry na saksofonie oraz współpracy z jazzmanami. Będzie też o ćwiczeniach, córkach, życiu na wsi oraz dobrych i złych stronach pandemii.
Wstęp wolny
Medycyna i konopie | Konferencja
13 kwietnia 2022
Wykorzystanie konopi w medycynie to temat, który budzi wiele dyskusji. Jeśli również poszukujecie odpowiedzi na pytania związane z ich stosowaniem, chcecie rozwiać swoje wątpliwości i wysłuchać opinii specjalistów, zapraszamy na konferencję „Spotkanie Konopne”, które odbędzie się 20 kwietnia 2022 (w środę) o godz. 16.30 w Sali Kominkowej (Budynek Główny).Podczas konferencji usłyszymy m.in. następujące prelekcje:Olej CBD. Co wybrać i dlaczego? – mgr farm. Krzysztof Góra,Aktualne wskazania do zastosowania konopi w medycynie – lek. med. Tomasz Kupiec,Waporyzacja. Co to jest i dlaczego jest najlepsza? – Alicja Wróbel z firmy Spectrum Therapeutics.Organizatorem konferencji jest Medicanneum. wstęp wolny
Brak
Kraków w formie
08 kwietnia 2022
Wraz z długo wyczekiwaną przez wszystkich wiosną wracamy z kampanią rekreacyjną „Kraków w formie”. Ruch, aktywność fizyczna i zdrowy tryb życia znów stawiamy na pierwszym miejscu. Przed nami bardzo sportowy czas. Chodźmy na pole! Chodź na pole!Odkryj, ile możliwości daje Ci miasto, żeby aktywnie spędzać czas – to główne hasło akcji, która w związku z bardzo dobrym przyjęciem przez krakowian w zeszłym roku została przedłużona i odbędzie się także w tym. Będziemy edukować, motywować, zapraszać na wspólne treningi oraz zachęcać do korzystania z miejskiej infrastruktury sportowej.Na początek rozruszamy zastane zimowym okresem kości, korzystając z zamieszczanych na krakow.pl w zakładce sport i zdrowie porad trenerów i fizjoterapeutów. Wszystko po to, aby w pełni zmotywowani do działania, z dużą dawką wiedzy ruszyć do aktywności fizycznej na zewnątrz, gdy zrobi się już naprawdę ciepło.Drugi część akcji rozpocznie się w czerwcu i potrwa do końca września. Atrakcji z pewnością nie zabraknie, a już dziś możemy zdradzić, że spotkamy się na Wielkim Maratonie Fitness, wspinaczce skałkowej, szkoleniach kajakarskich, a nawet spływie kajakowym rzeką Dłubnią. Pojawimy się także na krakowskich Bagrach, ucząc się poruszać na desce SUP. To oczywiście tylko część z naszych planów, o których będziemy informować na bieżąco. Wszystko pod okiem profesjonalnych trenerów i instruktorów, bo jak wiadomo – w sporcie najpierw należy zaczerpnąć fachowej wiedzy, a następnie przejść do działania.Jak zacząć uprawiać sport?Aby rozpocząć aktywność fizyczną oraz trening należy najpierw opracować plan działania. Punkt startowy zależny jest zawsze od formy, w której się aktualnie znajdujemy. Inaczej będą wyglądały treningi osoby prowadzącej aktywny tryb życia, a inaczej osoby, która po latach pracy biurowej postanowiła nagle zadbać o swoje zdrowie. Przyjmijmy metodę małych kroków.IntensywnośćPierwsze treningi powinny być spokojne i łagodne –to czas na dostosowanie się. Jeśli chcemy biegać, zacznijmy od marszów i spacerów. Osoby bardziej aktywne mogą zacząć od marszobiegów. Optymalne będą krótkie treningi- 30 do 60 minut maksymalnie 2-3 razy w tygodniu. Pamiętajmy, żeby dostosować swój plan do realnych możliwości. Nie zawsze musimy ćwiczyć tak samo intensywnie, lepiej ćwiczyć raz w tygodniu niż w o ogólne.Urozmaicony treningWażna jest różnorodność ćwiczeń, dzięki której rozwiniemy całe ciało – zarówno górne, jak i dolne partie, mięśnie brzucha oraz pleców. Nawet jeśli zaplanujemy prace nad jedną, konkretną partią ciała (np. brzuch), pamiętajmy, że nasz organizm stanowi całość i wybiórcze podejście jest niezdrowe.Przygotowanie do treninguZaczynamy od rozgrzewki-to bardzo istotny element nie tylko w sporcie dla początkujących. Dzięki prostym ćwiczeniom pozwolimy zastanym stawom i mięśniom rozruszać się, dzięki czemu unikamy urazów. Rozgrzewka powinna składać się z: krążenia głową w prawo i lewo, rozruszanie nadgarstków, krążenia ramion w przód i w tył, krążenia bioder, kolan i stawów skokowych w obu kierunkach, pajacyków, skłonów w rozkroku i przy złączonych nogach i przysiadów.Rozciąganie po treninguAktywność kończymy zawsze rozciąganiem. W tym miejscu można wykonywać skłony do wyprostowanych nóg oraz w rozkroku (do środka i obu nóg), przyciąganie pięty do pośladka, przyciąganie kolan do klatki piersiowej oraz koci grzbiet.Równowaga!Pamiętajmy o zachowaniu równowagi! Co za dużo to nie zdrowo, a treningom powinna towarzyszyć odpowiednia ilość snu, zrównoważona dieta, czas na relaks i regenerację organizmu. Inaczej grozi nam kontuzja lub przetrenowanie. Krakowskie instytucje razem w działaniuWarto przypomnieć, że kampania rekreacyjna to kolejny duży miejski projekt, który pod jednym szyldem skupia działania wielu wydziałów Urzędu Miasta oraz miejskich jednostek, które realizują zadania z zakresu sportu i aktywnego wypoczynku. W kampanię rekreacyjną zaangażowane są wydziały: Edukacji, Gospodarki Komunalnej, Zdrowia i Polityki Społecznej, Komunikacji Społecznej, oraz jednostki: Zarząd Zielni Miejskiej, Zarząd Infrastruktury Sportowej i Zarząd Transportu Publicznego.
Wstęp wolny
Horyzonty równości
04 kwietnia 2022
Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki wraz Kulturą wykluczenia od 9 marca rozpoczynają drugą edycję „Horyzontów równości”. To seria otwartych, bezpłatnych wykładów i webinarów antydyskryminacyjnych, promujących postawy dialogiczne, piętnujących język nienawiści, uczących języka dobrej mowy, wskazywania dobrych praktyk rozumienia różnorodności życia społecznego. Zaproszeni goście to specjaliści, dziennikarze, prawnicy, wykładowcy, publicyści, filozofowie i działacze. Pełny program jest dostępny poniżej. Czym są „Horyzonty równości”?„Horyzonty równości” zrodziły się inicjatywy dr hab. prof. UJ Joanny Hańderek po organizowanym w Dworku Białoprądnickim wykładzie „Wykluczenia” w ramach popularnonaukowego cyklu „Horyzonty”. Podczas spotkań i wykładów specjalistów z różnych dziedzin pokazujemy, jak w życiu codziennym unikać sytuacji upokorzenia i wykluczenia drugiego człowieka, oraz analizować sytuacje i zwroty językowe, które mogą do tego prowadzić. Spotkania mają wskazywać, w jaki sposób i kiedy, nawet nieświadomie, stosujemy język nienawiści, symbole, oraz gesty o przemocowym charakterze.Jaki jest cel „Horyzontów równości”?Celem „Horyzontów równości” jest uświadomienie i uwrażliwienie nie tylko na język, ale również na postawy, jakie przyjmujemy wobec drugiego, oraz promowanie postawy dialogicznej oraz otwartej na drugiego człowieka. Chcemy wypracowywać w uczestnikach potrzebę zrozumienia drugiego oraz zaakceptowania i doceniania różnorodności społecznego życia.Spotkania będą realizowane w formie webinarów, spotkań na żywo i warsztatów, także hybrydowo. Wstęp na wszystkie wydarzenia jest bezpłatny.Podsumowaniem cyklu będzie wrześniowa, trzecia już edycja Festiwalu Równości, podczas którego odbędzie się szereg spotkań i paneli poświęconych różnego rodzaju formom inkluzji. O tym wydarzeniu będziemy informować szczegółowo w późniejszym terminie.Organizatorzy: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki, „Kultura Wykluczenia?”, Joanna HańderekPartnerzy: Centrum Praw KobietPatronat medialny: Istota, Gazeta Wyborcza, Kraków.plHORYZONTY RÓWNOŚCI PROGRAM9 marca 2022 r. – 25 maja 2022 r., godz. 18:00Małgorzata Fuszara – „Kobiety w przestrzeni publicznej”9 marca, godz. 18:00 Prof. Małgorzata Fuszara to polska prawniczka i socjolożka, specjalizująca się w zagadnieniach związanych z socjologią polityki, gender studies, socjologią mniejszości etnicznych, kulturowych i społecznych oraz socjologią prawa, profesor nauk humanistycznych, sekretarz stanu w Kancelarii Premiera i pełnomocnik rządu do spraw równego traktowania w latach 2014–2015 .Jak będzie wyglądało spotkanie „Kobiety w przestrzeni publicznej”?Wykład prof. Małgorzaty Fuszary dotyczący realnych problemów kobiet w przestrzeni publicznej. Współcześnie mamy spory zasób narzędzi świadczących o tym, że prawa kobiet stały się ważnym elementem współczesnej kultury, m.in/ kwoty, parytety, programy partii, deklaracje i konwencje. Jednak wciąż jest mało kobiet na stanowiskach kierowniczych i w polityce. Dlaczego?Dlaczego kobiety rzadziej niż mężczyźni zajmują stanowiska kierownicze?Jaka jest realna sytuacja kobiet w życiu społecznym?Co je blokuje kobiety? I co nie jest dla nich korzystne?Czy kobiety mają realne wsparcie? A może to wszystko jest jedynie na papierze?Na te pytania odpowie prof. Małgorzata Fuszara. Remigiusz Ryziński – „Wykluczenie ze względu na płeć”23 marca, godz. 18.00Dr hab. Remigiusz Ryziński na co dzień zajmuje się szeroko pojętym feminizmem, teoriami gender i queer . Był związany z takimi uczelniami jak Sorbona i Uniwersytet Jagielloński. Obecnie jest profesorem akademickim, stypendystą m.in. rządu francuskiego, Fundacji Schumana, Fundacji Nippon, Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego oraz Miasta Stołecznego Warszawy. Należy do rady Ośrodka Badań Społecznych nad Seksualnością przy Uniwersytecie Warszawskim. Tłumaczył najwybitniejszych światowych pisarzy, m.in. Sartre’a, Eco i Kristevę. Jest także autorem książek, napisał m.in. „Moje życie jest moje” oraz „Akcja hiacynt”. Za reportaż „Foucalt w Warszawie” (Wydawnictwo Dowody na Istnienie, Warszawa 2017) otrzymał nominację do Nagrody Literackiej „Nike” 2018. Dawid Wojtyczka – „Dom EQ. Dlaczego warto nie wykluczać?”30 marca, godz. 18.00Dawid Wojtyczka jest współzałożycielem stowarzyszenia DOM EQ, czyli miejsca stworzonego z myślą o osobach LGBT+, gdzie można być sobą i czuć się z tym wspaniale! Organizował także Tatuaże Równości i kampanię Wspieram Miłość. W wolnych chwilach gotuje i karmi innych, podróżuje, najchętniej ze swoim psem, a po cichu planuje, jak zmienić świat na bardziej tęczowy. Beata Gibała-Kapecka – „Przestrzenie inkluzji”6 kwietnia, godz. 18.00 Prof. dr hab. Beata Kapecka jest inicjatorką projektów multidyscyplinarnych i współpracy uczelni z otoczeniem naukowym, biznesowym i społeczno-kulturalnym, m.in. Miasta Krakowa, UJ, AGH, PK, MOS. Na co dzień związana z ASP w Krakowie, gdzie pełniła także funkcję dziekana Wydziału Wnętrz. Darek Cychol – „Praktyczne aspekty świeckości”13 kwietnia, godz. 18.00Darek Cychol jest wydawcą, dziennikarzem i publicystą. Pracował m.in. w Dziale Współpracy Międzynarodowej w agencji Interpress i w działach społecznych, politycznych i parlamentarnych w PAP. Mariola Flis – „Sprawiedliwość społeczna jako cecha żydowskiej utopii”27 kwietnia, godz. 18.00Mariola Flis to kierowniczka Zakładu Antropologii Społecznej, przewodnicząca Rady Dyscypliny Nauki Socjologiczne UJ w kadencji 2019–2022. Jako pierwsza kobieta piastowała stanowisko Dziekana Wydziału Filozoficznego UJ dwóch kadencji: 2006–2008 i 2008–2012. Była także prorektorem ds. rozwoju UJ w kadencji 2012–2016.Jest autorką 60 artykułów, 3 monografii i 3 książek współautorskich, członkinią Polskiego Towarzystwa Socjologicznego (sekcji antropologii społecznej) i Komitetu Socjologii PAN. Została odznaczona Srebrnym Krzyżem Zasługi (2007), medalem Komisji Edukacji Narodowej (2008) oraz medalem Złotym za Długoletnią Służbę (2009). Magdalena Środa – „Rodzaje Wykluczenia”4 maja, godz. 18.00Dr hab. Magdalena Środa, prof. UW, to feministka, etyczka i filozofka, która zajmuje się historią idei etycznych, etyką stosowaną, filozofią polityczną i feministyczną oraz problematyką kobiecą. W latach 2004–2005 była Pełnomocniczką Rządu do spraw Równego Statusu Kobiet i Mężczyzn. Jest autorką wielu książek i artykułów z zakresu historii idei, filozofii współczesnej, etyki teoretycznej i stosowanej, filozofii politycznej oraz gender studies. Paulina Kramarz – „Dobra kuchnia dobre praktyki”11 maja, godz. 18.00 Dr hab. Paulina Kramarz, prof. UJ, to polska ekolożka, która w swojej pracy naukowej porusza kwestie m.in. globalnego ocieplenia, produkcji żywności oraz wpływu chemizacji hodowali i upraw na środowisko naturalne. Joanna Hańderek – „Filozofia wegańska”18 maja, godz. 18.00Dr hab. Joanna Hańderek, prof. UJ, zajmuje się filozofią kultury i współczesności, ze szczególnym uwzględnieniem postkolonializmu, globalizacji, gender, multikulturalizmu, ekoetyki oraz globalnej sprawiedliwości i różnych form wykluczenia.To wykładowczyni w Instytucie Filozofii UJ, autorka książek „Filozofia wegańska”, „Metamorfozy i muzea”, „Czas i spotkanie”, współredaktorka kwartalnika „Racje”, członkini Towarzystwa Humanistycznego, Akademickiego Stowarzyszenia Przeciwko Myślistwu Rekreacyjnemu, Kongresu Świeckości, członkini Rady Głównej Kongresu Kobiet, wolontariuszka Centrum Praw Kobiet, felietonistka portalów KOD i Istota.info. Prowadzi projekt społeczno-naukowy „Kultura wykluczenia?”. Razem z Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki oprócz „Horyzontów równości” organizuje także „Festiwal równości” i współtworzy „Manifest Wegański”. Adam Bodnar – „Prawa człowieka”8 czerwca, godz. 18.00Dr hab. Adam Bodnar, prof. SWPS, to polski prawnik i nauczyciel akademicki, specjalista w zakresie prawa konstytucyjnego i praw człowieka i działacz na rzecz praw człowieka. W latach 2010–2015 pełnił funkcję wiceprezesa Helsińskiej Fundacji Praw Człowieka, w latach 2015–2021 – Rzecznika Praw Obywatelskich.Współpracował z licznymi organizacjami pozarządowymi, m.in. z Fundacją Panoptykon (przewodniczący Rady Fundacji), ClientEarth Polska (członek rady programowej) i Stowarzyszeniem im. prof. Zbigniewa Hołdy (współzałożyciel oraz członek zarządu). Był także członkiem Obywatelskiego Forum Legislacji działającego przy Fundacji Batorego. W latach 2014–2015 był również członkiem Rady Dyrektorów Funduszu ONZ na rzecz Ofiar Tortur.Został uhonorowany Nagrodą Rafto za obronę praw mniejszości i niezależności sądów w Polsce (2018). Rok później otrzymał też Nagrodę Praworządności (Rule of Law Award), przyznaną przez World Justice Project. W 2020 r. został odznaczony francuskim Orderem Legii Honorowej w randze kawalera. W tym samym roku został laureatem nagrody specjalnej Korony Równości przyznawanej przez Kampanię Przeciw Homofobii, oraz nagrody Fundacji im. Janiny Paradowskiej i Jerzego Zimowskiego.
Newsletter