Wakacyjna Strefa Rodzica – Fit mama

Ruch to zdrowie! A wspólne ćwiczenia na świeżym powietrzu i w zielonym otoczeniu to już sama przyjemność. Od 29 czerwca do 27 lipca oraz od 17 do 31 sierpnia zapraszamy na Rodziców do wspólnego dbania o formę. We wtorki o godz. 9.30 w plenerze Dworku Białoprądnickiego spotykać będziemy się na ćwiczeniach wzmacniających nasz organizm. Jak zawsze, dzieci mile widziane :)

Zajęcia poprowadzi Anna Połeć, fizjoterapeuta, sportowiec – była reprezentantka Polski w tenisie stołowym, instruktor fitness, pilates oraz pływania. Poznamy różnorodne ćwiczenia oddechowe i rozciągające, jak również z zakresu techniki pilates czy rehabilitacji. Szczególną uwagę zwrócimy na naukę przyjmowania prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie mięśni powierzchownych oraz głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa, zwiększenie ruchomości kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach ruchu, uelastycznienie mięśni przykurczonych w wyniku siedzącego trybu życia i naukę prawidłowego oddychania.

Prosimy o zabranie własnych mat lub koców.

Dworek Białoprądnicki - plener
Bilet: 1 zł

Uwaga: w razie niepogody zajęcia nie odbędą się. Informacja każdorazowo publikowana będzie na stronie www.dworek.eu.