Yoga Rodzinna

płatne

rodzinne

zapisy

Co kryje się pod hasłem yoga rodzinna?

zabawy ruchowe — służące integracji całej grupy, budowaniu zaufania, rozgrzewce i podniesieniu energii,
ćwiczenia oddechowe — zarówno takie z obserwacją zmian w ciele swoim i partnera, jak i z rekwizytami: piórkami, pomponami, bańkami,
praktyka uważności — głębokie spojrzenia w oczy, wsłuchiwanie się w bicie serca, poznawanie otoczenia za pomocą zmysłów, przyglądanie się emocjom, praktyka wdzięczności i życzliwości,
relaksacja — idealny moment na odpoczynek we wzajemnych objęciach, bliskość i rozluźnienie po ćwiczeniach,
rodzinna twórczość artystyczna — kolorowanie i układanie mandali. To także projekty z uważnością w tle, zorientowane na rodzinnych wartościach, marzeniach, doświadczeniach, mocnych i słabych stronach, itp.
praktyka wdzięczności i życzliwości — może mieć miejsce pomiędzy wszystkimi uczestnikami, dzięki czemu spaja grupę i sprzyja tworzeniu społeczności.

Uwaga! Yoga Rodzinna jest przeznaczona dla mam z dzieckiem w wieku 7 – 10 lat.

INFORMACJE PRAKTYCZNE O YODZE RODZINNEJ

Prowadząca: Katarzyna Fortuna-Czarnowska

Termin: wrzesień 2023 – czerwiec 2024. Rozpoczęcie zajęć 8 IX 2023.

piątek: 18:00 – 19:00

Miejsce: Sala Fitness Oficyna Wschodnia (ul. Papiernicza 2, Kraków)

Opłata: 300,00zł / miesiąc, 100,00 zł / zajęcia jednorazowe

Kontakt i zapisy:

Katarzyna Fortuna-Czarnowska
tel.: 606 835 313
e-mail: yogajestkobieta@gmail.com

Opłata za zajęcia u prowadzącej (kontakt: tel.: 606 835 313, e-mail: yogajestkobieta@gmail.com).