NOWOŚĆ! Gimnastyka Słowiańska

Gimnastyka Słowiańska dla kobiet. Odkryj swoją moc i wzmocnij zdrowie.

Gimnastyka Słowiańska w Tradycji Białoruskiej to zestaw 27 holistycznych ćwiczeń dedykowanych kobietom. Daje możliwość dbania o zdrowie i budzenia żeńskiej mocy, drzemiącej w każdej z nas. Praktyka poprawia czucie głębokie, czyli tzw. “świadomość ciała” oraz pobudza intuicję. Kontaktuje z ograniczeniami w ciele – napięciem, sztywnością, zamknięciem. Proponowane ćwiczenia dają możliwość uelastycznienia ciała i pozwalają uświadomić sobie możliwości wynikające z sytuacji, którą odwzorowuje napięcie w ciele. GS to doskonała profilaktyka witalności, giętkości i zdrowego stylu życia lub pomoc w konkretnych dolegliwościach.

Ćwicząc budujemy pewność siebie, poczucie zadowolenia i pełni życia.

Wiek, kondycja i sprawność fizyczna nie mają znaczenia.

Główne cele GS:

• korekta postawy ciała poprzez “wyciągnięcie kręgosłupa”,
• otwarcie klatki piersiowej,
• uwolnienie napięć w obszarze miednicy i bioder,
• automasaż nadnerczy oraz gruczołów limfatycznych wokół piersi i grasicy.

Efekty GS

• poprawna, ładna sylwetka
• wzmocnione mięśnie przykręgosłupowe i nóg
• niwelowanie bólu kręgosłupa
• stabilizacja i zwiększenie ruchomości stawów
• rozluźnione i jednocześnie wzmocnione mięśnie dna miednicy
• pomoc w leczeniu chorób kobiecych związanych z płodnością
• zmniejszenie bolesności miesiączek
• złagodzenie objawów menopauzy
• redukcja poziomu stresu
• wzmocnienie system odpornościowego
• rozluźnienie ciała

Miejsce: Zajazd Kościuszkowski – sala wielofunkcyjna

Termin:

• wtorki, godz. 18:30 - 19:30 (grupa poczatkująca)
• czwartki, godz. 19:00-20:00

Cena:

• 180,00 zł/miesiąc - 8 zajęć,
• 100,00 zł/miesiąc - 4 zajęcia,
• 30,00 zł/zajęcia jednorazowe

Zajęcia: 1 x w tygodniu, 60 minut., sala z parkietem, ćwiczenia na chuście, kocu lub macie (we własnym zakresie).

Więcej informacji i zapisy: Sylwia Henslok tel. 694-707-107, email: sylwia.henslok@gmail.com

Zajęcia prowadzi: Sylwia Henslok Instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej. Na co dzień zajmuję się turystyką i logistyką podróży. 48-latka poszukująca od lat w Sobie, świecie, podróżach, tańcu, naturze. Smakująca codzienność, spotkania z człowiekiem, kobiecość, życie. Ryzykująca i ostrożna. Mama 2 dorosłych dzieci. Szczęśliwa Żona i Przyjaciółka. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego, związana z ruchem od zawsze: w balecie, tańcu współczesnym, jodze, na nartach, biegówkach, rowerze, górach i w wodzie. Gimnastykę Słowiańską pokochałam "od pierwszego wejrzenia". Ćwiczę codziennie i dokształcam się systematycznie pod okiem Oksany Pawłowskiej.

DOKUMENTY DO POBRANIA

Dane do przelewu:
Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”
ul. Papiernicza 2, 31-221 Kraków
Bank Pekao SA 62 1240 4722 1111 0000 4860 1867

W tytule przelewu prosimy zamieścić:
dworek/gimnastyka/imię i nazwisko uczestnika/miesiąc/rok