Kalendarium wydarzeń
03 lis wt, 09:00
STREFA RODZICA | Świetliki – ODWOŁANE!
Koncert online: Runforrest
03 lis wt, 19:00
Koncert online: Runforrest
Ewangelia eureki | WATCH DOCS - Zrób to sam
05 lis czw, 19:00
Ewangelia eureki | WATCH DOCS - Zrób to sam
Koncert online | Miłość zaklęta w skrzypcach
10 lis wt, 19:00
Koncert online | Miłość zaklęta w skrzypcach
Wyśpiewajmy Niepodległość - ogólnopolskie wspólne śpiewanie pieśni patriotycznych ONLINE
11 lis śr, 12:00
Wyśpiewajmy Niepodległość - ogólnopolskie wspólne śpiewanie pieśni patriotycznych ONLINE
Nowa Zelandia - roadtrip po kraju kiwi | Pociąg do podróży online
12 lis czw, 19:00
Nowa Zelandia - roadtrip po kraju kiwi | Pociąg do podróży online
13 lis pt,
Malarskie impresje – wystawa malarstwa Ewy Skrzek ONLINE
14 lis sob, 17:00
Dieta wspierająca odporność | ZDROWIE HOLISTYCZNE ONLINE
SABAS ONLINE | Z płaczu cię podniosę
16 lis pon, 18:00
SABAS ONLINE | Z płaczu cię podniosę
ADHD u dorosłych... | HORYZONTY ONLINE
17 lis wt, 19:00
ADHD u dorosłych... | HORYZONTY ONLINE
19 lis czw, 17:00
Temida dla seniorów - ODWOŁANE
Spotkanie z psychologiem ONLINE | Nasze dobre zasoby wewnętrzne
19 lis czw, 18:00
Spotkanie z psychologiem ONLINE | Nasze dobre zasoby wewnętrzne
MASKBOOK | wystawa ONLINE
21 lis sob, 18:00
MASKBOOK | wystawa ONLINE
23 lis pon, 18:00
SABAS online | Światło przy granicy
25 lis śr, 17:00
Sprechen Sie Deutsch? | niemieckie konwersacje ONLINE
26 lis czw, 17:00
Temida dla seniorów - ODWOŁANE
02 gru śr, 17:00
Sprechen Sie Deutsch? | niemieckie konwersacje ONLINE
Wyzwolenie | WATCH DOCS - Zrób to sam
03 gru czw, 19:00
Wyzwolenie | WATCH DOCS - Zrób to sam
09 gru śr, 17:00
Sprechen Sie Deutsch? | niemieckie konwersacje ONLINE
Opowieści z drogi | Pociąg do podróży online
10 gru czw, 19:00
Opowieści z drogi | Pociąg do podróży online
16 gru śr, 17:00
Sprechen Sie Deutsch? | niemieckie konwersacje ONLINE
sty
lut
mar
kwi
maj
cze
lip
sie
wrz
paź
lis
gru
Radio JazzFM
NOWOŚĆ! Yoga w Dworku

NOWOŚĆ! Yoga w Dworku

Yoga dla dorosłych (dla kręgosłupa w podejściu vinyasa krama)

Prowadząca: Katarzyna Fortuna

Jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą. To nasz oddech. To bardzo naturalny proces , który pomoże Ci zintegrować 4 strefy- ciało, uczucia, umysł i ducha. To właśnie dzięki właściwemu oddechowi możesz:
poprawić zdrowie, kondycję i nastrój, znacząco poprawić relację z innymi ludźmi, zniwelować stres, zwiększyć koncentrację i kreatywność oraz odzyskać równowagę i wewnętrzny spokój.

Terminy:

  • wtorki godz. 9:00-10:00 (sala wielofunkcyjna w Zajeździe Kościuszkowskim)
  • wtorki godz. 18:00-19:00 (sala wielofunkcyjna w Zajeździe Kościuszkowskim)
  • piątek godz. 19:00 - 20:00 (sala wielofunkcyjna w Zajeździe Kościuszkowskim)

Opłata:

Yoga dla dzieci (od 4 roku życia)

Prowadząca: Katarzyna Fortuna

Zajęcia jogi zapewnią Twojemu dziecku stabilność i symetrię ciała, równowagę emocjonalną, spokój umysłu, koncentrację, mile spędzony czas, pokonanie własnych ograniczeń oraz satysfakcję w ich przekraczaniu i wiarę w siebie.
Tym właśnie JOGA różni się od innych dyscyplin sportowych. Nie jest tu najważniejszy rezultat, ale sam PROCES, skierowany na poznawanie własnego ciała, bycie z nim w kontakcie, świadomość swoich blokad, poznawanie własnych mocnych i słabszych stron.
To głęboka technika samodoskonalenia, która dzięki ćwiczeniom fizycznym i umysłowym wzmocni ciało i nauczy koncentracji.

Termin:

  • piątek godz. 17:00-17:45 (sala teatralna w Zajeździe Kościuszkowskim)

Opłata:

  • 4 wejścia 120,00 zł
  • pojedyncze wejście - 40,00 zł

Gugu Yoga (dla mam z dziećmi do 3 roku życia)

Prowadząca: Katarzyna Fortuna

Zajęcia przeznaczone są dla Mam, ale dzieci przebywają z nami bawiąc się, śpiąc, raczkując , czy przyglądając się, co "wyprawia" mamusia.
Znajdziemy czas dla siebie aby rozruszać ciało, wydłużyć obolały kręgosłup, uwolnić barki od napięć.
My zadbamy o Ciebie, a Ty zadbaj o swoje Maleństwo i przynieś Mu ulubiony kocyk, zabawki lub coś, bez czego "ani rusz". W każdym momencie możesz nakarmić, przewinąć, czy uśpić Dziecko. Wszystkie jesteśmy wyrozumiałe bo każda z nas jest Mamą. Ja również.

Termin:

  • piątek godz. 10:00-11:00 (sala wielofunkcyjna w Zajeździe Kościuszkowskim)

Opłata:

  • 4 wejścia 140,00 zł
  • pojedyncze wejście 45,00 zł

Ashtanga Vinyasa Yoga (dla dorosłych)

Metoda jogi, w której wychodzimy od oddechu. Płynnie i dynamicznie wchodzimy w każdą pozycję. Na każdych zajęciach poprawiając precyzję, zyskujemy elastyczność, siłę i wytrzymałość.

Termin:

  • poniedziałki godz. 19:30-20:30 (sala wielofunkcyjna w Zajeździe Kościuszkowskim)
  • czwartki godz. 19:30-20:30 (sala wielofunkcyjna w Zajeździe Kościuszkowskim)

Opłata:

  • 4 wejścia 140,00 zł
  • 8 wejść 200,00 zł
  • pojedyncze wejście: 45,00 zł

Więcej informacji i zapisy: tel. 606-835-313, e-mail: joga@dworek.eu

DOKUMENTY DO POBRANIA

Dane do przelewu:
Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”
ul. Papiernicza 2, 31-221 Kraków
Bank Pekao SA
62 1240 4722 1111 0000 4860 1867

W tytule przelewu prosimy zamieścić:
dworek/joga/imię i nazwisko uczestnika/miesiąc/rok


Newsletter