Ciałoneutralne | ruch – taniec – emocje | bezpłatne warsztaty dla młodzieży | 18.12.2025
Ciałoneutralne
W apce/edytorze zdjęć mogę wszystko skorygować: fakturę skóry, kształt ciała, wielkość oczu – według uznania. Pytanie: Czyjego?
Może rzeczy, które „przeszkadzają” mi w moim wyglądzie są całkiem okej?
Co więcej te rzeczy to żywe, czujące części mojego ciała. A ono jest wspaniałe! Silne. Pozwala na ruch, chwycenie przedmiotu, by przysunąć go do siebie, pozwala by kucnąć i przyjrzeć się czemuś bliżej. Jestem czegoś ciekawa i dzięki ciału mogę tę rzecz poznać, nawiązać z nią kontakt. Wspaniałe, prawda?
Idea
Jeśli chcesz za pomocą ruchu, tańca, relaksacji dowiedzieć się więcej o swoim ciele, jego możliwościach, potrzebach i spędzić przyjemnie czas w grupie rówieśniczek, dołącz do grupy warsztatowej.
Zajęcia są inspirowane ideą ciałoneutralności. Oznacza to, że przeniesiemy uwagę z wyglądu na kompetencje i możliwości, jakie daje nam ciało (np. dzięki ramionom możemy dźwignąć coś z ziemi lub objąć drugą osobę). Nasza praktyka będzie polegała na doświadczeniu ciała w ruchu, w tańcu intuicyjnym i podczas relaksacji. Porozmawiamy także o naszych przekonaniach na temat cielesności i wyglądu.
Podczas zajęć prowadząca zadba o poczucie bezpieczeństwa w grupie oraz o zabawę, która uwalnia energię i ułatwia nabranie dystansu do siebie.
Najbliższe spotkanie
Sala Teatralna Dworku Białoprądnickiego (Oficyna Wschodnia):
18.12 czwartek: grupa +13 lat, 17.30-19.30
ZOFIA NOWORÓL-OSTROWSKA
Psychoterapeutka, edukatorka, nauczycielka jogi i tańca improwizowanego. Za centralny obszar swojej pracy uważa rozwijanie świadomości ciała. Stosuje i łączy różne techniki, by wspierać osoby w głębokim doświadczaniu swojej cielesności oraz uważnym byciu ze sobą i w relacjach. Ma doświadczenie w tańcu z osobami o nienormatywnej cielesności, m.in. z kobietami z niepełnosprawnościami. Podczas zajęć, dba o poczucie bezpieczeństwa w grupie oraz o zabawę, która uwalnia energię i ułatwia nabieranie dystansu do siebie. Osobiście, wdzięczna swojemu ciału/sobie za możliwość przeżywania świata wszystkimi zmysłami, zdolność kreacji, głębokie czucie i przyjemność.
Strefa Nastolatka
Partnerem oraz inicjatorem projektu jest Urząd Miasta Krakowa – Pełnomocnik Prezydenta Miasta Krakowa ds. Rodziny – Marzena Paszkot.
