SZTUKA ZDROWIA | Zdrowie psychiczne w późnej dorosłości | Strefa 50+
4 sierpnia 2026 r. o godz. 17.00 w Strefie 50 + odbędzie się wykład naukowy poświęcony psychicznym mechanizmom dobrostanu, adaptacji oraz regulacji emocji w okresie starzenia się.
W przystępny i praktyczny sposób omówione zostaną aktualne badania dotyczące czynników chroniących zdrowie psychiczne osób 50+, w tym roli relacji społecznych, aktywności poznawczej, ruchowej oraz poczucia sprawczości.
Spotkanie ma charakter edukacyjny i popularyzatorski – łączy rzetelną wiedzę naukową z praktycznymi wnioskami dla osób starszych, ich rodzin oraz wszystkich, którzy chcą świadomie i z troską wspierać proces starzenia się.
Zapraszamy do udziału zarówno kobiety jak i mężczyzn w wieku 50+.
Prowadzenie
ADRIANNA JAKIMIEC
Psycholog i nauczycielka jogi. Łączy wiedzę akademicką z doświadczeniem pracy z ciałem i psychiką. Specjalizuje się w psychologii zdrowia, neuropsychologii i jodze, tworząc autorską koncepcję Neurojogi oraz projektu naukowego badającego dobrostan, świadomość interoceptywną i duchowość. W swojej pracy integruje podejście naukowe z uważnością na realne potrzeby współczesnego człowieka, budując bezpieczną i wspierającą przestrzeń zdrowienia i profilaktyki.
Informacje praktyczne
Data: 04 sierpnia 2026 (wtorek)
Godzina: 17:00
Czas trwania: 90 minut
Miejsce: Sala Teatralna w Oficynie Wschodniej, Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”, ul. Papiernicza 2, Kraków
Dla kogo: dla osób 50+
Wstęp wolny
SZTUKA ZDROWIA
Jest to cykl wydarzeń, praktycznych wykładów i warsztatów skierowanych
do osób 50+, które chcą świadomie dbać o swoje zdrowie, samopoczucie i jakość życia. To przestrzeń spotkań z doświadczonymi specjalistami, którzy w przystępny sposób dzielą się wiedzą i praktycznymi wskazówkami.
Program cyklu obejmuje szerokie spektrum zagadnień związanych ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Uczestnicy będą mieli okazję poszerzyć wiedzę m.in. z zakresu profilaktyki zdrowotnej, dietetyki, pielęgnacji ciała, a także poznać metody wspierające dobrostan i samopoczucie, takie jak automasaż, techniki relaksacyjne czy elementy pracy z ciałem i oddechem.
„Sztuka Zdrowia” to nie tylko zdobywanie wiedzy, ale także inspiracja do wprowadzania dobrych nawyków i budowania codziennej równowagi. To czas dla siebie – na zatrzymanie się, refleksję i zadbanie o własne potrzeby w przyjaznej, otwartej atmosferze.
Harmonogram
15.09.2026 – SZTUKA ZDROWIA: Zdrowie dna miednicy
23.10.2026 – SZTUKA ZDROWIA: Pomuzykujmy – warsztat o aktywnej muzykoterapii