STREFA NASTOLATKA | Miesiączka bez tabu

Jak obserwować cykl i czuć się lepiej

Cykl menstruacyjny to jeden z najważniejszych procesów zachodzących w organizmie, a jednocześnie temat, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko.

Podczas warsztatów 27 września 2026 r. pokażemy, jak obserwacja cyklu może stać się praktycznym narzędziem wspierającym zdrowie, dobre samopoczucie i świadome dbanie o siebie.

Dowiesz się:

• jak przebiega cykl menstruacyjny,
• jakie procesy zachodzą w organizmie na poszczególnych etapach cyklu,
• jaki wpływ hormony mają na nastrój, poziom energii, koncentrację i kondycję fizyczną,
• które objawy są naturalnym elementem cyklu, a które powinny skłonić do konsultacji ze specjalistą,
• jak dopasować dietę, aktywność fizyczną, odpoczynek, by czuć się lepiej.

Dla nastolatek w wieku 11-13 lat

Data: 27 września 2026 r., w godz. 11.00-13.00.

Miejsce: Sala Warsztatowa, Oficyna Zachodnia Dworku Białoprądnickiego.

Prowadzenie: Dominika Suprun Lachowicz i Dorota Kopczyńska – założycielki i prezeski Masterek Cyklu.

Wstęp: bezpłatny.

Obowiązują zapisy poprzez poniższy formularz:

Zapisz się

W Stowarzyszeniu Masterki Cyklu wierzymy, że wiedza o cyklu hormonalnym powinna być powszechnie dostępna i wolna od tabu. Tworzymy przestrzeń do swobodnej rozmowy, oswajamy temat miesiączki i wyposażamy uczestników w rzetelną wiedzę opartą na aktualnych badaniach naukowych.

UWAGA! W RAZIE ZAINTERESOWANIA STARSZĄ GRUPĄ WIEKOWĄ PROSIMY O KONTAKT: martyna.mazur@dworek.eu