Yoga mięśni dna miednicy

Podczas zajęć będziemy pracować nad tym, aby:

skorygować postawę ciała i odciążyć kręgosłup;
wyeliminować problem nietrzymania moczu;
zregenerować jelita i wspomóc trawienie;
wyleczyć nawracające infekcje intymne.

Trening mięśni dna miednicy to połączenie wiedzy anatomicznej ze świadomym, spokojnym ruchem. Skupimy się także na regulacji oddechu i wsłuchiwaniu się we własne ciało.

Informacje

Prowadzenie: Katarzyna Fortuna

Termin zajęć: czwartki, godz. 18:00

Start zajęć: 10 września 2026

Zapisy: yogajestkobieta@gmail.com

Opłaty: od 250zł

Miejsce: sala fitness (Oficyna Wschodnia – Centum Kultury Dworek Białoprądnicki, ul. Papiernicza 2, Kraków)