Dzień Seniora 2026: warsztaty, koncerty, potańcówka i więcej!

Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki” oraz Rada Dzielnicy IV zapraszają na dzień pełen atrakcji. Program został stworzony z myślą o osobach 50+. Zachęcamy by przyjść ze znajomym, sąsiadem, czy rodziną, jak również w pojedynkę – każdy znajdzie aktywność dla siebie. Będzie to również wspaniała okazja do integracji, zabawy i relaksu w plenerze Dworku Białoprądnickiego.

Startujemy 13 września 2026 r. o godz. 15.00.

O godz. 18.00 rozpoczną się koncerty na Scenie Plenerowej. Poniżej prezentujemy pełen harmonogram imprezy.

Program Dnia Seniora 2026

UWAGA. PROSZĘ ZWRÓCIĆ UWAGĘ NA LOKALIZACJE. CZĘŚĆ ATRAKCJI ODBYWA SIĘ SYMULTANICZNIE. WSZYSTKIE NA TERENIE DWORKU.

NIE OBOWIĄZUJĄ WCZEŚNIEJSZE ZAPISY.

• MIEJSCE: PLENER PRZED GŁÓWNYM BUDYNKIEM

15:00 – 16:00

Rytmy Afryki

Animacje taneczne przy energetycznych rytmach współczesnej muzyki z Afryki. Podczas spotkania uczestnicy poznają muzykę oraz proste, przyjemne ruchy poprawiające koordynację, rozluźniające ciało i dodające energii. Zajęcia są dostosowane do możliwości uczestników i nie wymagają żadnego doświadczenia tanecznego. Całość uświetni występ uczestniczek formacji tanecznej Kobiecy Rytm. Prowadzenie: Iwona Szara.

15:00 – 18:00

• Fundacja na Rzecz Pacjentów: bezpłatne badania i konsultacje.
• Sekret Smaku: sprzedaż świeżych przekąsek i napojów.

15:00 – 18:00

Rozgrywki brydżowe

Brydż to gra karciana, która łączy w sobie elementy logicznego myślenia, współpracy i spokojnej rywalizacji. Zapraszamy do udziału w rozgrywkach zarówno osoby początkujące, jak i doświadczonych graczy. Na miejscu wspierać Was będzie doświadczony instruktor Łukasz Kasperczyk, który posiada tytuł Drużynowych Mistrzów Świata a także Mistrza Polski.

16:30 – 17:45

Tańce w kręgu i liniowe

Instruktor prowadzi grupę przez zmienne rytmy muzyki. Zabawa tańcem bez żadnych ograniczeń. Prowadzenie: Dariusz Dragan.

18:00 – 20:00

Malowanie do muzyki

Pełne kolorów i muzyki warsztaty malarstwa intuicyjnego prowadzone przez dziewczyny z grupy Zacznij malować. Podczas spotkania pozwolimy, aby muzyka inspirowała nasze ruchy, a pędzel swobodnie podążał za rytmem, emocjami i wyobraźnią.

• MIEJSCE: SALA TEATRALNA W OFICYNIE WSCHODNIEJ

15:00 – 16:30

Prelekcja z rozmową: Podróże dalekie i bliskie

Będziemy rozmawiać o najpopularniejszych kierunkach seniorskiego podróżowania i jego specyfice. Część druga spotkania to opowieść o pokonaniu 500 km Szlaku Karpackiego, który uważany jest za najdzikszy w Polsce, ale także jeden z najpiękniejszych. Prowadzenie: Artur Wildhardt.

16:30 – 18:00

Prelekcja z rozmową: Cyfrowy senior

Spotkanie poświęcone praktycznemu korzystaniu ze smartfona w codziennym życiu. Uczestnicy dowiedzą się, jakie sprawy mogą dziś załatwić za pomocą telefonu, m.in. z wykorzystaniem aplikacji mObywatel oraz IKP. Porozmawiamy również o tym, jak rozpoznawać oficjalne strony internetowe i bezpiecznie korzystać z cyfrowych usług publicznych. W drugiej części przewidziany jest krótki, praktyczny „audyt telefonu”, podczas którego uczestnicy będą mogli samodzielnie sprawdzić m.in. aktualność systemu i aplikacji, uporządkować aplikacje, a także zastanowić się, czy w razie utraty telefonu potrafiliby odzyskać dostęp do swoich danych i kont. Prowadzenie: Kinga Klich.

• MIEJSCE: OGRÓD ZA OFICYNĄ ZACHODNIĄ

15:30 – 16:45

Neurojoga™ w krzesłach

Warsztat łączący spokojny ruch, świadomy oddech, ćwiczenia równowagi i koordynacji oraz elementy treningu uwagi. Neurojoga™ wspiera układ nerwowy, pomaga zmniejszyć napięcie i stres, poprawia jakość snu. Każdy uczestnik ćwiczy we własnym tempie, z poszanowaniem możliwości swojego ciała. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie z jogą. Wystarczy wygodne ubranie i gotowość, by zrobić coś dobrego dla siebie. Prowadzenie: Adrianna Jakimiec.

17:00 – 18:00 Warsztat śmiechoterapii

Podczas zajęć połączymy teorię z praktyką: poprzez ćwiczenia ruchowe, gry i zabawy antystresowe, ćwiczenia śmiechowe, „gibberish talking”, brain active oraz grounding będziemy pracować nad rozluźnieniem, pobudzeniem organizmu i lepszą koncentracją.

Warsztaty zakończą się sesją pytań i odpowiedzi, podsumowaniem oraz zestawem prostych ćwiczeń, które można włączyć do codziennej rutyny.

Śmiech to naturalny sposób na rozładowanie napięcia, poprawę samopoczucia i chwilę wytchnienia od codziennego stresu. Przyjdź, pośmiej się i sprawdź, jak Twoje ciało reaguje na tę prostą formę aktywności!

Prowadzenie: Piotr Sady – Instruktor Śmiechojogi od 2009 roku, szkolił się u dr. Madana Katarii (twórcy metody), inspiruje go Patch Adams – Gesundheit Institute. Prowadził wiele spotkań z różnymi grupami., od nieformalnych, przez fundacje i stowarzyszenia, po korporacyjne, m.in. dla Microsoft czy HP Wrocław i inne. Absolwent Uniwersytetu Ekonomicznego we Wrocławiu, kierunek zarządzanie zasobami ludzkimi. Producent „Poradnika o śmiechoterapii” z Rafałem Rutkowskim i Katarzyną Pakosińską.

Gwiazdy wieczoru

18.00 – SCENA PLENEROWA DWORKU, wystąpią:

Alexander Martinez i Sylwia Frączek

WATAHA DRUMS – kliknięcie na logo przekierowuje do kanału w serwisie „YouTube”

A na zakończenie…

Po koncertach zapraszamy do Piwnic Dworku na POTAŃCÓWKĘ!