Warsztat

ĆWICZENIA Z CZASEM – jak odzyskać równowagę w czasie

sob. 17.10.26 > 11:00 Warsztaty

Kup bilet

18+

Macie wrażenie, że czas przecieka Wam przez palce? Jesteście w permanentnym „niedoczasie”? Robicie wszystko na raz? Nie nadążacie z wykonywaniem zadań w wyznaczonym czasie? Macie w głowie chaos? Spóźniacie się? Zostawiacie wszystko na ostatnią chwilę? Czas płynie za szybko? Macie wrażenie marnotrawienia czasu, choć odhaczacie kolejne pozycje z listy? Albo czujecie, że stoicie w miejscu i czas zatrzymał się razem z Wami? Tęsknicie za starymi, dobrymi czasami lub uważacie, że przyszłość nie przyniesie Wam niczego lepszego?

Spokojnie. Wszystko z Wami w porządku. Po prostu utkneliście w jednej z 6 stref czasowych, a Wasze zawężone postrzeganie czasu zachęca Was do wzmacniania niekoniecznie skutecznych nawyków myślowych. Złe nawyki myślowe wywołują stany emocjonalne, nad którymi z reguły trudniej Wam zapanować, a te z kolei podpowiadają nieadekwatne do danej sytuacji działania. Czy możecie z tym coś zrobić szybko i w dobrym towarzystwie?

Tak. Zapraszamy Was do udziału w warsztacie „Ćwiczenia z czasem”, który odbędzie się w dniu 17 października w godz. 11.00 – 13.00

Ten warsztat jest po to, żebyśmy:

sprawdzili jak myślenie o czasie wpływa na Wasze zachowania i podejmowane decyzje
poznali koncepcję równoważenia perspektyw czasowych i doświadczyli jej pozytywnego wpływu
dowiedzieli się jak bycie bardziej uważnym może spowolnić poczucie upływu czasu
poznali wskazówki jak radzić sobie z „kryzysem czasu” (poczuciem permanentnego pośpiechu i presją czasu)
utrwalili swoje mechanizmy wzmacniające radzenie sobie w teraźniejszości, po to żeby lepiej panować nad przeszłością i dbać o lepszą przyszłość
stworzyli własny model równoważenia perspektyw czasowych
dowiedzieli się jak emocje przyśpieszają, albo zwalniają czas
wzmocnili umiejętność świadomego modelowania czasu w pozytywnym duchu (zadowolenie emocjonalne)
zainwestowali czas w siebie.

CZAS START! Mamy to przećwiczone.

Prowadzenie: Anna Szapert, Paulina Czapska

Paulina Czapska: Psycholożka, psychotraumatolożka, terapeutka, trenerka

i edukatorka, założycielka kolektywu edukacyjnego Future Simple oraz współtwórczyni Kursu Zawód Artystka. W swojej pracy wspiera osoby i organizacje w rozwoju zawodowym i osobistym, projektując procesy edukacyjne oraz promując ideę zrównoważonego aktywizmu i kolektywnej troski.

Anna Szapert: Terapeutka, trenerka i wykładowczyni akademicką, współtworzy kolektyw edukacyjny Future Simple oraz Kurs Zawód Artystka. Jako doktora nauk humanistycznych bada kulturę terapeutyczną z perspektywy feministycznej, a w swojej pracy łączy refleksję nad emocjami i relacjami z wspieraniem rozwoju osób, grup oraz instytucji kultury.