Yoga z automasażem powięziowym

Yoga z automasażem powięziowym z wykorzystaniem piłeczek sensorycznych

Ćwiczymy i rolujemy, ćwiczymy i masujemy!

Masz chęć się ruszać? Masz matę, strój do ćwiczeń? Czujesz, że rolowanie i rozciąganie to coś, co pomoże Ci na codzienne bóle ciała… ALE nie wiesz, jak to robić, jak bezpiecznie ćwiczyć, jak możesz się rolować.

A co powiesz na taką zmianę?

Od kurzących się w kącie sprzętów do jogi, do regularnych ćwiczeń, z którymi na pewno sobie poradzisz, a co więcej – poczujesz, że Twoje ciało nabiera przyjemnej miękkości i energii. Terapeutyczne zajęcia jogi są łagodne, aby uszczęśliwić plecy. Użyteczny automasaż dla powięzi zostanie wpleciony w zajęcia, bo to specjalna edycja polecana dla osób, których plecy są zmęczone, obolałe. Będziemy nie tylko ćwiczyć, ale też rolować ciało!

Uwaga! Ze względu na formę prowadzenia zajęć i dobór ćwiczeń joga przeznaczona jest tylko dla kobiet.

INFORMACJE PRAKTYCZNE O YODZE Z AUTOMASAŻEM

Prowadząca: Katarzyna Fortuna-Czarnowska

Termin: wrzesień 2023–czerwiec 2024. Rozpoczęcie zajęć 5 IX 2023.

wtorek: 20:15 – 21:15

Miejsce: Sala Fitness Oficyna Wschodnia (ul. Papiernicza 2, Kraków)

Opłata: 150,00zł / miesiąc, 50,00 zł / zajęcia jednorazowe

Kontakt i zapisy:

Katarzyna Fortuna-Czarnowska
tel.: 606 835 313
e-mail: yogajestkobieta@gmail.com

INFORMACJE O OPŁACIE

Opłata za zajęcia u prowadzącej (kontakt: tel.: 606 835 313, e-mail: yogajestkobieta@gmail.com).