Strefa Rodzica | zapisy – wrzesień 2025

Po wakacyjnej przerwie wracamy z zajęciami dla rodziców z dziećmi do lat 3. Strefa Rodzica rusza od września, ale zapisy na zajęcia odbędą się już w ostatnim tygodniu sierpnia. Sprawdźcie wyznaczone przez nas daty i pamiętajcie, że formularze wysłane przed tymi terminami nie są brane pod uwagę.

Poza znanymi, sprawdzonymi i lubianymi zajęciami – we współpracy z Hart PRO – krakowską siecią studiów treningowych – przygotowaliśmy dla Was nowość. Cykl spotkań z fizjoterapetką uroginekologiczną podczas których każda z przyszłych i świeżo upieczonych mam będzie mogła zdobyć wiedzę jak kompleksowo zadbać o swoje ciało i przy okazji umysł w tym intensywnym dla siebie czasie.

PROGRAM

ETNOzabawy

Terminy zajęć ( 1, 8, 15, 22, 29 września)
PONIEDZIAŁEK
godz. 11.30

Zajęcia etnograficzne o charakterze ogólnorozwojowym i poznawczym. Skupione są wokół inspirującego polskiego folkloru, porażającego feerią barw, wesołością, integrującego muzykę, słowo, ruch, rodzime obrzędy i niezapomnianą plastykę. Uczestnictwo w zajęciach umożliwia powrót w czasy naszych prababć oraz przybliżenie tradycji, dzieciom, które dopiero ją sobie uświadamiają. Na zajęciach dzieci będą nie tylko kreatywnie się bawić, ale i śpiewać, podrygiwać w rytm ludowej muzyki, tworzyć tradycyjnymi ludowymi sposobami sztukę ludową. Współczesny świat dąży do globalizacji, dlatego tak ważne jest poznanie rodzimej tradycji.

Dla rodziców z dziećmi w wieku: 1,5 – 3 lat.

Prowadzenie: Joanna Tokarczyk-Chyłek

Zapisy: przez formularz 25 sierpnia 2025r.
Wstęp: 1 zł
Miejsce: Zajazd Kościuszkowski, ul. Białoprądnicka 3

W kręgu mam

Po wakacyjnej przerwie wracamy ze spotkaniami dla mam z dziećmi do lat. Raz w miesiącu w kameralnej atmosferze czeka na Panie psycholog Ewa Bąkowska. Na każdym spotkaniu poruszany inny temat związany z macierzyństwem, kobiecością, relacjami, emocjami i wszystkim tym co dotyczy Was – KOBIET.

Zajęcia odbywają się raz w miesiącu we wtorki o godz. 9:30
Zapisy obowiązują na cały cykl spotkań. Formularze wysłane przed tymi datami nie będą brane pod uwagę.

16 września 2025r., godz. 9:30
Temat: Ciało. Jest z nami od zawsze i zawsze będzie. Zmienia się z czasem i w okresie macierzyństwa. Na wiele kwestii mamy wpływ, jednak nie na wszystko. Jak można oswajać się ze sobą i z tymi zmianami?

Na spotkanie zabierz ze sobą malucha, ale nie zapomnij, że te spotkania są dla Ciebie. Dzieci będą mogły się bawić, spać, chodzić, biegać, jeść (w zależności od potrzeb i etapu rozwoju), a my w tym czasie będziemy zajmować się sobą (i nimi pewnie też;)

Dla mam z dziećmi w wieku: 0 – 3 lat.

Prowadzenie: Ewa Bąkowska – psycholog i psychoterapeutka z ponad 10 letnim stażem, mama.

Zapisy: od 26 sierpnia 2025
Wstęp: 1 zł
Miejsce: Zajazd Kościuszkowski, ul. Białoprądnicka 3

Chuśtaniec

PIĄTEK (5, 12, 19, 26 września – 3, 10, 17, 24, 31 października – 7, 14, 21, 28 listopada – 5, 12, 19 grudnia)

• godz. 9.30 – 10.30 – gr I
• godz. 10.45. – 11.45 – gr. II

W polu „Uwagi” formularza zapisu prosimy podać preferowaną grupę!

Zapisy obowiązują na cały cykl. W razie wolnych miejsc, będziemy informować o zapisach uzupełniających.

Chuśtaniec to autorski cykl zajęć tańca z maluszkiem, zawiązanym w chuście bądź ułożonym w miękkim nosidełku. To aktywność dla każdego rodzica, który lubi muzykę, taniec (lub po prostu ruch), a przede wszystkim chce spróbować czegoś nowego. Zajęcia prowadzi Urszula Tomalak.

Nie trzeba umieć tańczyć – wystarczy chusta, bobas i skarpetki (bo wygodnie na boso) a muzyka już sama nas poniesie. Wszystkie taneczne układy są zaplanowane tak, aby maluszek był bezpieczny, a tańczący odczuwał przyjemność z ruchu. Zajęcia odbywają się pod okien doradcy noszenia, który czuwa nad bezpieczeństwem aktywności.

Kilka informacji organizacyjnych:

• na zajęcia należy przynieść własną chustę lub nosidełko;
• zajęcia przeznaczone są dla osób potrafiących wiązać chustę lub samodzielnie  korzystających z nosidełek
• podczas zajęć nie ma możliwości nauki wiązania
• na zajęciach dostępne będą chusta awaryjna (gdyby ktoś zapomniał) oraz nosidełko
• zajęcia trwają ok. 45 minut

Zapisy: zapraszamy od 29 sierpnia 2025r.
Wstęp: 1 zł
Miejsce: Zajazd Kościuszkowski, ul. Białoprądnicka 3

AmMniam, czyli sensoryka dla malucha

9 września 2025r. godz. 10:00

Temat: „Gdy we wrześniu grzybów brak, niezawodny zimy znak” – porozmawiamy o zakazanych produktach przy rozszerzaniu diety.

* Porozmawiamy o produktach zabronionych i nie zalecanych w pierwszym roku.

Zajęcia skupione wokół produktów sezonowych dla danego okresu i wyjątkowych wydarzeń w tym czasie. W ten sposób pokazujemy jak można bawić się z dzieckiem, rozmawiamy o strukturach, temperaturach. Podczas warsztatów rodzice otrzymują od prowadzącej proste zabawy do wykorzystania w domu, które są bardzo pomocne zwłaszcza przy małych niejadkach, a także mnóstwo specjalistycznych porad i wskazówek.

Uwaga: prosimy o zabranie ubranek na zmianę.
Przy zapisach prosimy wyszczególnić ewentualne nietolerancje pokarmowe.

Dla kogo? Dla rodziców z dziećmi od 6 m-cy do 3 lat.

Prowadzenie: Ewelina Pilszczek (dietetyk)

Zapisy: przez formularz od 2 września 2025r.
Wstęp: 1 zł
Miejsce: Zajazd Kościuszkowski, ul. Białoprądnicka 3

NOWOŚĆ: Mamo! Dbaj o siebie! – spotkania ze specjalistami Hart PRO

Zapraszamy na spotkania ze specjalistką w zakresie fizjoterapii uroginekologicznej podczas których w przyjaznej atmosferze zdobędziecie wiedzę jak zadbać o swoje ciało po porodzie. Zajęcia skierowane są do kobiet, które są w ciąży, bądź po porodzie i chcą w bezpieczny sposób wrócić do aktywności fizycznej.

Zachęcamy do wzięcia udziału w zajęciach bez maluszków, ale jeżeli Wasza sytuacja na to nie pozwala oczywiście zapraszamy z dzieciaczkami.

Zajęcia realizujemy we współpracy z Hart PRO – krakowską siecią studiów treningowych.

Zapisy przez formularz, będą odbywały się każdorazowo na kolejne zajęcia w wyznaczonych terminach. Formularze wysłane przed tymi datami nie będą brane pod uwagę.

Prowadzenie: Karolina Szumilas – fizjoterapeutka uroginekologiczna. Specjalizuje się w fizjoterapii stomatologicznej, uroginekologicznej oraz terapii blizn. Ukończyła studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, a swoją wiedzę systematycznie poszerza, uczestnicząc w licznych kursach, warsztatach i konferencjach. Zainteresowanie biomechaniką, które pojawiło się w trakcie studiów, pozwala jej patrzeć na pacjenta holistycznie, łącząc funkcje estetyczne i funkcjonalne.

Na co dzień wspiera kobiety w ciąży i po porodzie, a także osoby zmagające się z problemami w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych, bolesnymi miesiączkami, dyskomfortem w sferze intymnej czy trudnościami związanymi z bliznami. Pomaga również pacjentom przygotowującym się do ciąży, oferując skuteczne i bezpieczne rozwiązania terapeutyczne.

11 września 2025r., godz. 9:30
1. Powrót do aktywności fizycznej po porodzie – bezpieczne ćwiczenia dla mam

Zapisy: od 04.09.2025
Wstęp: 1 zł
Płatności za zajęcia dokonuje się każdorazowo bezpośrednio u instruktora prowadzącego. 
Miejsce: Zajazd Kościuszkowski, ul. Białoprądnicka 3

Płatności za zajęcia dokonuje się każdorazowo bezpośrednio u instruktora prowadzącego. Zapisy przed wyznaczonymi terminami nie są brane pod uwagę.