Tai Chi dla Seniorów

Tai ChiSeniorów z Dzielnicy IV – Prądnik Biały, zapraszamy na zajęcia Tai Chi, które odbywać się będą w każdy poniedziałek o godzinie 13:00, od 13 kwietnia do końca sierpnia. Sala Wielofunkcyjna. Wstęp wolny.

W trakcie zajęć poznawać będziemy system ćwiczeń zdrowotnych pochodzących z Chin, opracowanych około XI wieku. Tai Chi to powolne, harmonijne ruchy, dzięki którym możemy poprawić nasze zdrowie, zrelaksować umysł i ciało. Spośród wielu korzyści, które przynosi ta forma rekreacji do najważniejszych należą poprawa krążenia, wzmocnienie układu mięśniowego i kostnego, czy redukcja stresu i spokojniejszy sen.

Zajęcia poprowadzi trener technik relaksacyjnych i zarządzania stresem – Mateusz Świstak