Strefa 50 + | Sztuka Zdrowia | Dojrzała kreatywność
Jak trenować elastyczność umysłu
Czy kreatywność jest zarezerwowana dla artystów i młodych innowatorów? Zdecydowanie nie. Badania pokazują, że to właśnie doświadczenie życiowe, wiedza i różnorodność przeżyć mogą stać się największym sprzymierzeńcem twórczego myślenia.
Zapraszamy na inspirujący, interaktywny wykład, podczas którego odkryjesz, że kreatywność nie jest wrodzonym talentem, lecz umiejętnością, którą można rozwijać przez całe życie. Dowiesz się, jak świadomie pobudzać swój umysł do działania, przełamywać utarte schematy i z większą łatwością znajdować nowe rozwiązania – zarówno w codziennych sytuacjach, jak i wtedy, gdy stajesz przed większymi wyzwaniami.
To spotkanie łączy inspirującą wiedzę z prostymi, angażującymi ćwiczeniami wykonywanymi w miejscu. Bez stresu, bez oceniania i bez konieczności posiadania „artystycznych zdolności”. W przyjaznej atmosferze przekonasz się, że twórcze myślenie można trenować, a najlepszym momentem, by zacząć, jest właśnie teraz.
WSTĘP WOLNY
Porozmawiamy o tym:
- dlaczego mózg lubi wyzwania i jak doświadczenie życiowe pomaga tworzyć nieoczywiste skojarzenia,
- w jaki sposób przełamywanie codziennych rutyn wspiera sprawność umysłu i pobudza kreatywność,
- jak prostymi technikami rozgrzać wyobraźnię, wyłączyć wewnętrznego krytyka i otworzyć się na nowe pomysły,
- jak generować rozwiązania bez presji perfekcjonizmu i lęku przed oceną,
- jak wykorzystać kreatywność w codziennym życiu – podczas rozwiązywania problemów, rozwijania pasji, podejmowania decyzji czy budowania lepszych relacji.
W programie znajdą się krótkie, angażujące mikro-ćwiczenia, które pokażą, że nawet kilka minut świadomego treningu potrafi pobudzić umysł do działania i spojrzeć na znane sytuacje z zupełnie nowej perspektywy.
To wykład dla wszystkich, którzy chcą zachować sprawny, elastyczny umysł, czerpać więcej satysfakcji z codzienności i przekonać się, że kreatywność nie ma wieku. Wystarczy odrobina ciekawości, gotowość do eksperymentowania i otwartość na dobrą zabawę.
Przyjdź i odkryj, że największą siłą kreatywności jest nie talent, lecz odwaga, by myśleć inaczej.
Zapraszamy do udziału zarówno kobiety jak i mężczyzn w wieku 50+
HALINA BERNACKA
Specjalistka ds. kreatywnego myślenia w biznesie, dyplomowana trenerka Szkoły Trenerów SWPS oraz certyfikowana facylitatorka metody LEGO® SERIOUS PLAY®.
Pomaga przedsiębiorcom, osobom i zespołom uruchamiać kreatywne myślenie wtedy, gdy utknęli w schematach, impasie decyzyjnym lub komunikacyjnym. Pracuje z kreatywnością jako konkretną kompetencją biznesową, a nie talentem czy inspiracją, pokazując, że można ją ćwiczyć i wykorzystywać w codziennej pracy nad strategią, komunikacją i rozwiązywaniem problemów.
Swoją praktykę opiera na wieloletnim doświadczeniu w prowadzeniu warsztatów opartych na procesie, a nie efekcie końcowym. Wykorzystuje myślenie przez działanie oraz pracę manualną jako narzędzie do zmiany perspektywy, wychodzenia z blokad i przełamywania utartych schematów myślenia. Jej podejście pozwala uczestnikom odzyskać sprawczość, świeżość myślenia i większą swobodę w podejmowaniu decyzji.
Specjalizuje się w pracy z osobami, od których na co dzień oczekuje się kreatywności „na zawołanie”, przedsiębiorcami, marketerami i osobami odpowiedzialnymi za komunikację marek. Prowadzi warsztaty, szkolenia i wykłady z zakresu kreatywnego myślenia w biznesie oraz kreatywności jako narzędzia pracy i regeneracji.
INFORMACJE PRAKTYCZNE
Data: 23 października 2026 (piątek)
Godzina: 17:00
Czas trwania: 90 minut
Miejsce: Sala Teatralna w Oficynie Wschodniej, Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki, ul. Papiernicza 2, Kraków
Przedział wiekowy: Oferta dla osób 50+
Wstęp wolny
O cyklu „Sztuka Zdrowia”
Jest to cykl spotkań, praktycznych wykładów i warsztatów skierowanych
do osób 50+, które chcą świadomie dbać o swoje zdrowie, samopoczucie i jakość życia. To przestrzeń spotkań z doświadczonymi specjalistami, którzy w przystępny sposób dzielą się wiedzą i praktycznymi wskazówkami.
Program cyklu obejmuje szerokie spektrum zagadnień związanych ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Uczestnicy będą mieli okazję poszerzyć wiedzę m.in. z zakresu profilaktyki zdrowotnej, dietetyki, pielęgnacji ciała, a także poznać metody wspierające dobrostan
i samopoczucie, takie jak automasaż, techniki relaksacyjne czy elementy pracy z ciałem i oddechem.
Każde spotkanie poświęcone jest innemu tematowi i stanowi odrębną, zamkniętą całość, dzięki czemu można uczestniczyć w wybranych wydarzeniach lub w całym cyklu. Formuła zajęć łączy wykład z elementami warsztatowymi, zachęcając do aktywnego udziału, zadawania pytań i wymiany doświadczeń.
„Sztuka Zdrowia” to nie tylko zdobywanie wiedzy, ale także inspiracja do wprowadzania dobrych nawyków i budowania codziennej równowagi. To czas dla siebie – na zatrzymanie się, refleksję i zadbanie o własne potrzeby w przyjaznej, otwartej atmosferze.
Planowane spotkania:
26.11.2026 – SZTUKA ZDROWIA: Farmaceutyczne mity
11.12.2026 – SZTUKA ZDROWIA: Świąteczne spotkanie z muzykoterapią