STREFA NASTOLATKA | Samoobrona z certyfikowaną trenerką Wen Do | 29-30.08.2026

29 i 30 sierpnia 2026 r. odbędą się całodzienne weekendowe warsztaty samoobrony dla nastolatek w wieku 13-16 lat, opartych na metodzie Wen Do.

WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet”. Jest to jedyna w Polsce metoda samoobrony i asertywności opracowana przez kobiety i dla kobiet, która łączy elementy samoobrony fizycznej i psychicznej. 

W ubiegłym roku spotkania cieszyły się ogromnym zainteresowaniem, dlatego teraz Wen Do powraca w wersji rozszerzonej. Zajęcia są bezpłatne, a zapis obowiązuje na oba dni.

Jeśli chcesz:

• mieć większą jasność kiedy przekraczane są Twoje granice i wiedzieć, co robić w takich sytuacjach;
• lepiej „dogadywać” się z bliskimi, osobami z pracy, szkoły;
• łatwiej podejmować decyzje – te drobniejsze i bardziej poważne;
• umieć się bronić w sytuacjach ataku/napaści

– skorzystaj z bezpłatnych warsztatów budowania pewności siebie, asertywności i samoobrony.

Obowiązuje formularz zapisu:

Zapisz się

Ważne informacje

• Spotykamy się w sobotę i niedzielę w godz. 10.00-16.00. ZAPIS OBOWIĄZUJE NA OBA DNI.
• W tym czasie będziemy mieć również przerwy regeneracyjne.
• Prosimy o zabranie własnego posiłku. Na miejscu będzie woda i przekąski.
• Miejsce: Sala Warsztatowa, Oficyna Zachodnia, Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”, ul. Papiernicza 2, Kraków.
• Dla kogo: Dla kobiet od 13 do 16 r.ż.
• Wstęp: bezpłatny, obowiązuje zapis poprzez formularz podany niżej.