Wakacyjna Strefa Rodzica – Fit mama

wt. 29.06.21 > 09:30

Ruch to zdrowie! A
wspólne ćwiczenia na świeżym powietrzu i w zielonym otoczeniu to już sama
przyjemność. Podczas wakacji (od 29 czerwca do 27 lipca, od 17 do 31 sierpnia) zapraszamy na Rodziców do
wspólnego dbania o formę. We wtorki o godz. 9.30 w plenerze Dworku
Białoprądnickiego spotykać będziemy się na ćwiczeniach wzmacniających nasz
organizm. Jak zawsze, dzieci mile widziane 🙂

Zajęcia poprowadzi Anna
Połeć, fizjoterapeuta, sportowiec – była reprezentantka Polski w tenisie
stołowym, instruktor fitness, pilates oraz pływania. Poznamy różnorodne
ćwiczenia oddechowe i rozciągające, jak również z zakresu techniki pilates czy
rehabilitacji. Szczególną uwagę zwrócimy na naukę przyjmowania prawidłowej
postawy ciała, wzmocnienie mięśni powierzchownych oraz głębokich
odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa, zwiększenie ruchomości kręgosłupa
we wszystkich płaszczyznach ruchu, uelastycznienie mięśni przykurczonych w
wyniku siedzącego trybu życia i naukę prawidłowego oddychania.

Prosimy o zabranie własnych mat lub koców.

Bilet: 1 zł

Uwaga: w razie niepogody zajęcia nie odbędą się. Informacja każdorazowo
publikowana będzie na stronie www.dworek.eu.

Informujemy, że:

1. W związku z obostrzeniami związanymi z wirusem SARS-COV-2 liczba miejsc jest ograniczona, niemniej po osiągnięciu wyznaczonego limitu, osoby z Unijnym Certyfikatem COVID, które zostały w pełni zaszczepione, będą miały możliwość uczestniczyć w wydarzeniu. W tym celu prosimy przygotować kod QR umieszczony na certyfikacie w celu odczytu informacji czy dana osoba została w pełni zaszczepiona przeciwko COVID-19.

2. Prosimy o posiadanie oraz stosowanie własnych środków ochrony w postaci maseczki.

3. Prosimy o zachowanie dystansu społecznego od innych uczestników wydarzenia oraz do stosowania się do poleceń osób zajmujących się obsługą wydarzenia.