
Yoga z automasażem powięziowym
Yoga z automasażem powięziowym z wykorzystaniem piłeczek sensorycznych
Ćwiczymy i rolujemy, ćwiczymy i masujemy!
Masz chęć się ruszać? Masz matę, strój do ćwiczeń? Czujesz, że rolowanie i rozciąganie to coś, co pomoże Ci na codzienne bóle ciała… ALE nie wiesz, jak to robić, jak bezpiecznie ćwiczyć, jak możesz się rolować.
A co powiesz na taką zmianę?
Od kurzących się w kącie sprzętów do jogi, do regularnych ćwiczeń, z którymi na pewno sobie poradzisz, a co więcej – poczujesz, że Twoje ciało nabiera przyjemnej miękkości i energii. Terapeutyczne zajęcia jogi są łagodne, aby uszczęśliwić plecy. Użyteczny automasaż dla powięzi zostanie wpleciony w zajęcia, bo to specjalna edycja polecana dla osób, których plecy są zmęczone, obolałe. Będziemy nie tylko ćwiczyć, ale też rolować ciało!
Uwaga! Ze względu na formę prowadzenia zajęć i dobór ćwiczeń joga przeznaczona jest tylko dla kobiet.
INFORMACJE PRAKTYCZNE O YODZE Z AUTOMASAŻEM
Prowadząca: Katarzyna Fortuna-Czarnowska
Termin: wrzesień 2023–czerwiec 2024. Rozpoczęcie zajęć 5 IX 2023.
wtorek: 20:15 – 21:15
Miejsce: Sala Fitness Oficyna Wschodnia (ul. Papiernicza 2, Kraków)
Opłata: 150,00zł / miesiąc, 50,00 zł / zajęcia jednorazowe
Kontakt i zapisy:
Katarzyna Fortuna-Czarnowska
tel.: 606 835 313
e-mail: yogajestkobieta@gmail.com
INFORMACJE O OPŁACIE
Opłata za zajęcia u prowadzącej (kontakt: tel.: 606 835 313, e-mail: yogajestkobieta@gmail.com).