Tai Chi | Chińska gimnastyka dla ciała i umysłu

Tai Chi to chińska gimnastyka dla ciała i umysłu. Tai Chi to harmonia ciała i umysłu, długotrwałe zdrowie oraz kondycja, a także medytacja w ruchu i głębokie odprężenie. Zapraszamy na zajęcia w ramach programu „Sport łączy pokolenia, integruje rodziny”, czyli bezpłatne zajęcia sportowe dla dorosłych przy współpracy z Miastem Kraków.

Tai Chi to starożytne chińskie techniki mające na celu poprawę sprawności fizycznej poprzez naukę oddychania połączoną z zestawem ruchów. . Techniki te wykonywane są w sposób nieobciążający w nadmierny sposób mięśni i stawów co pozwala na uczestnictwo osób starszych i z mniejszą sprawnością fizyczną. Taichi jest jednym ze stylów wewnętrznych Wushu bardziej znanych w Polsce jako Kung Fu, jest niezwykle popularne w Chinach i zostało wpisane do Listy światowego dziedzictwa UNESCO jako dobro narodowe Chin stając się tym samym wizytówką państwa środka. Podczas treningów w Dworku Białoprądnickim uczyć się będziemy stylu Yang, a wprowadzać w tajniki taichi będzie państwa Michał Adamowicz, wieloletni trener Wushu, sędzia klasy międzynarodowej Wushu.

Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych.

Informacje praktyczne o tai chi dla dorosłych

Zajęcia w ramach programu „Sport łączy pokolenia, integruje rodziny” to bezpłatne zajęcia sportowe dla dorosłych przy współpracy z Miastem Kraków.

Prowadzący: Michał Adamowicz

Termin: wrzesień 2022–czerwiec 2023 (Zajęcia rozpoczynają się 2 IX 2022 r.)

piątki od 20.00–21.30

Miejsce: Sala Wielofunkcyjna Zajazdu Kościuszkowskiego (ul. Białoprądnicka 3, Kraków)

Kontakt i zapisy: Michał Adamowicz: tel. 609 845 561, e-mail: michalksws@gmail.com

Zajęcia bezpłatne.