Tai Chi | Chińska gimnastyka dla ciała i umysłu
Tai Chi to chińska gimnastyka dla ciała i umysłu. Tai Chi to harmonia ciała i umysłu, długotrwałe zdrowie oraz kondycja, a także medytacja w ruchu i głębokie odprężenie.
Tai Chi to starożytne chińskie techniki mające na celu poprawę sprawności fizycznej poprzez naukę oddychania połączoną z zestawem ruchów. . Techniki te wykonywane są w sposób nieobciążający w nadmierny sposób mięśni i stawów co pozwala na uczestnictwo osób starszych i z mniejszą sprawnością fizyczną. Taichi jest jednym ze stylów wewnętrznych Wushu bardziej znanych w Polsce jako Kung Fu, jest niezwykle popularne w Chinach i zostało wpisane do Listy światowego dziedzictwa UNESCO jako dobro narodowe Chin stając się tym samym wizytówką państwa środka. Podczas treningów w Dworku Białoprądnickim uczyć się będziemy stylu Yang, a wprowadzać w tajniki taichi będzie państwa Michał Adamowicz, wieloletni trener Wushu, sędzia klasy międzynarodowej Wushu.
Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych.
INFORMACJE PRAKTYCZNE O TAI CHI DLA DOROSŁYCH
Prowadzący: Michał Adamowicz
Termin: od września 2023. Rozpoczęcie zajęć 1 IX 2023
piątki od 20:00–21:30
Miejsce: Sala Wielofunkcyjna Zajazdu Kościuszkowskiego (ul. Białoprądnicka 3, Kraków)
Kontakt i zapisy:
Michał Adamowicz
tel. 609 845 561
e-mail: michalksws@gmail.com
Opłata:
Zajęcia bezpłatne w ramach programu „Sport łączy pokolenia, integruje rodziny”.
Współfinansowany przez Miasto Kraków i Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie.
Uwaga! Przed pierwszymi zajęciami pobierz, wypełnij i podpisz kartę uczestnika.