Tai Chi | Chińska gimnastyka dla ciała i umysłu

Tai Chi to chińska gimnastyka dla ciała i umysłu. Tai Chi to harmonia ciała i umysłu, długotrwałe zdrowie oraz kondycja, a także medytacja w ruchu i głębokie odprężenie.

Tai Chi to starożytne chińskie techniki mające na celu poprawę sprawności fizycznej poprzez naukę oddychania połączoną z zestawem ruchów. . Techniki te wykonywane są w sposób nieobciążający w nadmierny sposób mięśni i stawów co pozwala na uczestnictwo osób starszych i z mniejszą sprawnością fizyczną. Taichi jest jednym ze stylów wewnętrznych Wushu bardziej znanych w Polsce jako Kung Fu, jest niezwykle popularne w Chinach i zostało wpisane do Listy światowego dziedzictwa UNESCO jako dobro narodowe Chin stając się tym samym wizytówką państwa środka. Podczas treningów w Dworku Białoprądnickim uczyć się będziemy stylu Yang, a wprowadzać w tajniki taichi będzie państwa Michał Adamowicz, wieloletni trener Wushu, sędzia klasy międzynarodowej Wushu.

Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych.

INFORMACJE PRAKTYCZNE

Prowadzący: Michał Adamowicz

Termin: piątki od 20:00–21:00

Miejsce: Sala Wielofunkcyjna Zajazdu Kościuszkowskiego (ul. Białoprądnicka 3, Kraków)

Zapisy i kontakt: Michał Adamowicz, tel. 609 845 561, e-mail: michalksws@gmail.com

Opłata: 150 zł/miesiąc. Zapisy i płatność u prowadzącego zajęcia.