Regeneracyjna Yoga Yin

Kto może praktykować regeneracyjną yogę yin, czyli najspokojniejszy trening ciała? Każdy może z niej skorzystać – w dzisiejszych czasach wszyscy musimy zmniejszyć poziom stresu. Na szczęście jest to praktyka przystępna do tego stopnia, że może ją wykonywać każda osoba, niezależnie od kondycji, wieku, czy przebytych kontuzji.

Korzyści płynące z yogi regeneracyjnej:

• radzenie sobie ze stresem,
• zdrowsze oddychanie,
• poprawione trawienie,
• ulga w bólu,
• utrata masy ciała,
• dobre samopoczucie emocjonalne.

Yoga regeneracyjna wykorzystuje w każdej pozycji pomoce, aby ułatwić stany relaksu, które w innym wypadku mogłyby być nieuchwytne. Pozycje są proste i delikatne, dzięki czemu właśnie są odpowiednie dla każdego. Każda praktyka składa się tylko z kilku pozycji.

Uwaga! Ze względu na formę prowadzenia zajęć i dobór ćwiczeń joga przeznaczona jest tylko dla kobiet.

INFORMACJE PRAKTYCZNE O YODZE REGENERACYJNEJ

Prowadząca: Katarzyna Fortuna-Czarnowska

Termin: wrzesień 2023–czerwiec 2024 (Zajęcia rozpoczynają się 6 IX 2023 r.)

środy: 17:45 – 18:45

Miejsce: Sala Fitness Oficyna Wschodnia (ul. Papiernicza 2, Kraków)

Opłata: 150,00zł / miesiąc, 50,00 zł / zajęcia jednorazowe

Kontakt i zapisy:

Katarzyna Fortuna-Czarnowska
tel.: 606 835 313
e-mail: yogajestkobieta@gmail.com

Uwaga! Decyduje kolejność zgłoszeń.

INFORMACJE O OPŁACIE

Opłata za zajęcia u prowadzącej (kontakt: tel.: 606 835 313, e-mail: yogajestkobieta@gmail.com).