NOWOŚĆ: Zdrowy Kręgosłup
CZWARTEK (19, 26 lutego – 5, 12, 19, 26 marca 2026)
Godz. 9:30
Spotkanie edukacyjno-praktyczne, podczas którego uczestniczki poznają podstawowe zasady ergonomii w opiece nad dzieckiem, a także proste ćwiczenia na wzmocnienie i rozluźnienie mięśni kręgosłupa. Porozmawiamy o tym, jak radzić sobie z bólem pleców po ciąży, jak bezpiecznie podnosić i nosić dziecko oraz jak organizować przestrzeń domową, aby zmniejszyć obciążenia.
Zajęcia realizujemy we współpracy z Hart PRO – krakowską siecią studiów treningowych.
Prowadzenie: Karolina Szumilas – fizjoterapeutka uroginekologiczna. Specjalizuje się w fizjoterapii stomatologicznej, uroginekologicznej oraz terapii blizn. Ukończyła studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, a swoją wiedzę systematycznie poszerza, uczestnicząc w licznych kursach, warsztatach i konferencjach. Zainteresowanie biomechaniką, które pojawiło się w trakcie studiów, pozwala jej patrzeć na pacjenta holistycznie, łącząc funkcje estetyczne i funkcjonalne.
Na co dzień wspiera kobiety w ciąży i po porodzie, a także osoby zmagające się z problemami w obrębie stawów skroniowo-żuchwowych, bolesnymi miesiączkami, dyskomfortem w sferze intymnej czy trudnościami związanymi z bliznami. Pomaga również pacjentom przygotowującym się do ciąży, oferując skuteczne i bezpieczne rozwiązania terapeutyczne.
Grupa: kobiety w ciąży i rodzice dzieci do lat 3 – możliwość zabrania maluszka
Miejsce: Zajazd Kościuszkowski, ul. Białoprądnicka 3
Zapisy: przez FORMULARZ od 11 lutego 2026
Zapisy obowiązują na cykl zajęć do końca marca 2026r.
Wstęp: 1 zł
Hart PRO
Krakowska sieć studiów treningowych stworzona z myślą o dorosłych, zapracowanych osobach, które chcą zadbać o formę, zdrowie i dobre samopoczucie w komfortowych warunkach. Naszą misją jest wspieranie ludzi w osiąganiu trwałych efektów, bez presji i bez tłumów.
Zespół doświadczonych trenerów, fizjoterapeutów i dietetyków współpracuje ze sobą, by zadbać o każdego klienta holistycznie. Nasze studia treningowe znajdują się w Krakowie na ul. Andrzeja Zauchy 8 i ul. Jana Sabały 51.
UWAGA! Płatności za zajęcia dokonuje się każdorazowo bezpośrednio u instruktora prowadzącego. Zapisy przed wyznaczonymi terminami nie są brane pod uwagę.