STREFA RODZICA | Zapisy na maj 2026

Poniżej znajdziecie daty zapisów na majowe zajęcia w Strefie Rodzica. Przypominamy, że formularze zapisów wysłane przed wyznaczonymi datami nie są brane pod uwagę.

Etno zabawy

PONIEDZIAŁEK ( 4, 11, 18, 25 maja 2026)
godz. 11.15

Zajęcia etnograficzne o charakterze ogólnorozwojowym i poznawczym. Skupione są wokół inspirującego polskiego folkloru, porażającego feerią barw, wesołością, integrującego muzykę, słowo, ruch, rodzime obrzędy i niezapomnianą plastykę. Uczestnictwo w zajęciach umożliwia powrót w czasy naszych prababć oraz przybliżenie tradycji, dzieciom, które dopiero ją sobie uświadamiają. Na zajęciach dzieci będą nie tylko kreatywnie się bawić, ale i śpiewać, podrygiwać w rytm ludowej muzyki, tworzyć tradycyjnymi ludowymi sposobami sztukę ludową. Współczesny świat dąży do globalizacji, dlatego tak ważne jest poznanie rodzimej tradycji. Wiek 1,5 – 3 lata.

Prowadzenie: Joanna Tokarczyk-Chyłek
Zapisy: przez formularz od 27 kwietnia 2026
Wstęp: 1 zł

Zdrowy Kręgosłup

CZWARTEK (7, 14, 21, 28 maja 2026)
Godz. 9:30

Spotkanie edukacyjno-praktyczne, podczas którego uczestniczki poznają podstawowe zasady ergonomii w opiece nad dzieckiem, a także proste ćwiczenia na wzmocnienie i rozluźnienie mięśni kręgosłupa. Porozmawiamy o tym, jak radzić sobie z bólem pleców po ciąży, jak bezpiecznie podnosić i nosić dziecko oraz jak organizować przestrzeń domową, aby zmniejszyć obciążenia.

Prowadzenie: Marika Kudra – trenerka, która łączy profesjonalizm z ogromną pasją do sportu. Przez lata trenowała ekstremalną dyscyplinę BMX Racing, zdobywając kilkanaście tytułów mistrzyni Polski i reprezentując kraj w kadrze narodowej. Dziś jako studentka Akademii Kultury Fizycznej w Krakowie na kierunku trener przygotowania fizycznego oraz certyfikowana trenerka personalna wykorzystuje swoje doświadczenie, by pomagać innym odkrywać radość z ruchu. Jej celem jest, by każdy trening dawał nie tylko efekty, ale też satysfakcję i uśmiech. Dzięki empatii i indywidualnemu podejściu potrafi dopasować plan do potrzeb każdej osoby, inspirując do sięgania po więcej niż tylko sportowe cele.

Grupa: kobiety w ciąży i rodzice dzieci do lat 3 – możliwość zabrania maluszka

Miejsce: Zajazd Kościuszkowski, ul. Białoprądnicka 3
Zapisy: zapisy na maj rozpoczną się 30 kwietnia 2026
Wstęp: 1 zł

AmMniam, czyli sensoryka dla malucha

12 maja 2026r. godz. 10:00
Temat: W maju jak w gaju. Czyli będzie zabawa kolorem zielonym. Rodzice dowiedzą się dlaczego kolor zielony często bywa „odrzucany” przez dzieci.

* Porozmawiamy o diecie beżowej i kolorze zielonym na talerzu. Czyli jak to może być przy wybiórczości pokarmowej.

Zajęcia skupione wokół produktów sezonowych dla danego okresu i wyjątkowych wydarzeń w tym czasie. W ten sposób pokazujemy jak można bawić się z dzieckiem, rozmawiamy o strukturach, temperaturach. Podczas warsztatów rodzice otrzymują od prowadzącej proste zabawy do wykorzystania w domu, które są bardzo pomocne zwłaszcza przy małych niejadkach, a także mnóstwo specjalistycznych porad i wskazówek.

Dla rodziców z dziećmi od 6 m-cy do 3 lat.

Prowadzenie: Ewelina Pilszczek (dietetyk).

Uwaga: prosimy o zabranie ubranek na zmianę
Przy zapisach prosimy wyszczególnić ewentualne nietolerancje pokarmowe.

Zapisy: zapisy na majowe zajęcia rozpoczną się 5 maja 2026r.
Wstęp: 1 zł

W kręgu mam

19 maja 2026r., godz. 9:30

Spotkania w kameralnej atmosferze z psycholog Ewą Bąkowską. Na każdym spotkaniu będzie poruszany inny temat związany z macierzyństwem, kobiecością, relacjami, emocjami i wszystkim tym co dotyczy Was – KOBIET.

Stwórzmy wspólnie przyjazne do rozmów miejsce, gdzie mamy będą mogły spotkać się i przekonać, że wszystkie troski, problemy i wątpliwości związane z macierzyństwem dotyczą każdej z Was.

Temat: O procesie stawania się mamą.

Każda z nas może inaczej określać moment kiedy poczuła się matką. Dwie kreski na teście, nawiązanie więzi z dzieckiem, poród lub okres na długo przed lub po nim. Ten temat pomieści i historie porodowe i wszystkie inne, które mówią o tym, kiedy poczułyśmy się matkami.

Spotkania z innymi kobietami pozytywnie wpływają na samopoczucie i zwiększają poczucie dobrostanu poprzez:

• zmniejszenie poczucia osamotnienia;
• pokazanie, że inne kobiety mają podobnie (lub, że mają zupełnie inaczej, co daje nadzieję, że trudny czas mija);
• możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami i słuchania o doświadczeniach innych, co może inspirować, uczyć i rozwijać;
• pokazanie, że także mama i jej potrzeby są ważne i że warto o siebie dbać.
  
  Jest także ogromna korzyść dla dzieci, bo „szczęśliwa mama, to szczęśliwe dziecko”.

Dla mam z dziećmi w wieku: 0 – 3 lat.

Prowadzenie: Ewa Bąkowska – psycholog i psychoterapeutka z ponad 10 letnim stażem, mama.
Zapisy: zapisy uzupełniające rozpoczną się 12 maja 2026
Wstęp: 1 zł
Miejsce: Zajazd Kościuszkowski, ul. Białoprądnicka 3

W męskim kręgu

19 maja 2026r., godz. 18:00
Temat: Pomaganie w wychowaniu czy bycie rodzicem?

Spotkania w kameralnej atmosferze z psychoterapeutą Zygmuntem Bąkowskim. Na każdym spotkaniu będzie poruszany inny temat związany z ojcostwem, relacjami, emocjami i wszystkim tym co nurtuje przyszłych i obecnych ojców – po prostu mężczyzn.

„Celem naszych spotkań jest stworzenie bezpiecznej i życzliwej przestrzeni, w której można dzielić się swoimi myślami, emocjami i doświadczeniami związanymi z ojcostwem, byciem partnerem i samym sobą. W grupie każdy ma możliwość zabrania głosu i bycia wysłuchanym — bez ocen, z otwartością na wszystkie emocje, zarówno te łatwe, jak i trudne.”

Zygmunt Bąkowski

Prowadzenie: Zygmunt Bąkowski
Zapisy: uzupełniające na spotkania w maju i czerwcu ruszają 12 maja 2026r.
Wstęp: 1 zł
Miejsce: Oficyna Zachodnia – lektorium, ul. Papiernicza 2, Kraków

Blisko od początku – z dzieckiem, ze sobą i z innymi

13 maja 2026, godz. 9:30
Cykl warsztatów oparty na komunikacji empatycznej

Spotkanie III – Potrzeby i prośby w relacji z dzieckiem

Czego naprawdę potrzebujemy jako rodzice? Jak rozpoznawać potrzeby swoje i dziecka stojące za zachowaniami? Czym różni się prośba od żądania i jak formułować prośby, które sprzyjają współpracy, a nie walce? (To spotkanie pogłębia rozumienie komunikacji empatycznej i pokazuje, jak stosować ją w codziennym życiu.)

Cykl czterech spotkań dla rodziców dzieci do 3. roku życia, którzy chcą budować relację opartą na bliskości, zaufaniu i wzajemnym zrozumieniu – bez kar, nagród i ciągłego „muszę”.

To przestrzeń dla rodziców, którzy:

• chcą lepiej rozumieć siebie i swoje dziecko,
• doświadczają złości, bezradności, zmęczenia lub wątpliwości w codzienności rodzicielskiej,
• szukają sposobów na stawianie granic z empatią i troską o relację,
• szukają bezpiecznego miejsca, w którym można być sobą, mówić szczerze o swoich doświadczeniach i usłyszeć: „ja mam podobnie” – co często przynosi ogromną ulgę i realne wsparcie w rodzicielstwie.

Warsztaty są oparte na komunikacji empatycznej (NVC) i mają formę praktyczną: krótkie wprowadzenia, ćwiczenia indywidualne, w parach i w grupie, przestrzeń na refleksję oraz dzielenie się doświadczeniem. Tworzymy bezpieczną, życzliwą atmosferę, w której jest miejsce na wszystkie emocje – także te trudne.

Prowadzenie: Justyna Ciahotna – trenerka komunikacji empatycznej.
Zapisy: na III spotkanie od 6 maja 2026
Wstęp: 1 zł
Miejsce: Zajazd Kościuszkowski, ul. Białoprądnicka 3

Płatności za zajęcia dokonuje się każdorazowo bezpośrednio u instruktora prowadzącego. 

UWAGA! Przypominamy, że formularze zapisu wysłane przed wyznaczonymi datami, nie będą brane pod uwagę.