STREFA NASTOLATKA | „Mój brzuch, moje emocje – co mówi do mnie ciało?” | GRUPA: 11-14 lat
Warsztat dla osób w wieku 11-14 lat
Ból brzucha przed sprawdzianem, „mdłości” przed występem, ściśnięte gardło, kołatanie serca, problemy z apetytem czy snem – to jedne z wielu reakcji ciała na sytuacje, w których nie czujemy się komfortowo, na sytuacje stresowe lub te, które nas „przerastają”.
Emocje i ciało to jeden system, który stale ze sobą rozmawia. Podczas warsztatu poznasz w prosty sposób ideę osi mózg-jelita, czyli „drugiego mózgu” ukrytego w brzuchu, który reaguje na to, co czujemy.
Dowiesz się, dlaczego brzuch boli przed trudnymi sytuacjami, dlaczego stres potrafi „odebrać apetyt” albo wywołać nudności i że to nie jest Twoja „słabość” – tylko naturalna reakcja organizmu.
W trakcie zajęć:
- nauczysz się rozpoznawać wczesne sygnały napięcia w ciele,
- nazwiesz swoje emocje,
- zastosujesz proste techniki radzenia sobie z napięciem,
- wyjdziesz z konkretnym, prostym „zestawem narzędzi” do stosowania na co dzień – w szkole, przed sprawdzianem, w domu, w trudnych sytuacjach z kolegami i koleżankami.
INFORMACJE PRAKTYCZNE
Kiedy? 17.10.2026, g. 15.00
Gdzie? Sala Wielofunkcyjna, Zajazd Kościuszkowski, ul. Białoprądnicka 3
Prowadzenie: Daria Kaźmierczyk-Romańczyk – psycholożka dzieci i młodzieży, psychogastroenterolożka i psychoedukatorka, która pragnie realnie wpływać na poprawę zdrowia psychicznego w społeczeństwie. Ma doświadczenie pracy na stanowisku psychologa szkolnego. Posiada uprawnienia terapeuty Treningu Umiejętności Społecznych.
WSTĘP WOLNY
Obowiązują zapisy poprzez formularz:
