STREFA NASTOLATKA | „Mój brzuch, moje emocje – co mówi do mnie ciało?” | GRUPA: 14-17 lat
Masz czasem wrażenie, że stres dosłownie „wchodzi Ci do brzucha”? Ściska Cię w żołądku przed sprawdzianem, boli Cię głowa po ciężkim dniu, nie możesz zasnąć albo nagle kompletnie nie masz apetytu? To nie przypadek.
Stres może pojawić się w szkole, przed egzaminem, w relacjach, podczas scrollowania social mediów, ale też wtedy, gdy intensywnie myślisz o przyszłości, martwisz się albo stajesz przed ważną decyzją. I choć czasem wydaje nam się, że stres jest „tylko w głowie”, nasze ciało często pokazuje, że dzieje się coś ważnego – zanim sami to zauważymy.
Podczas warsztatu sprawdzimy, co łączy mózg, emocje i… jelita
Dołącz, by lepiej poznać swój wspaniały organizm.
Dowiesz się m.in.:
- dlaczego stres może powodować bóle brzucha, głowy czy napięcie mięśni,
- czym jest oś mózg–jelita i dlaczego jelita nazywa się czasem „drugim mózgiem”,
- jak mikrobiom może wiązać się z naszym samopoczuciem,
- co stres robi ze snem, koncentracją, odpornością, apetytem i nastrojem,
- dlaczego przewlekły stres może mocno wpływać na nasze ciało i relacje,
- jak rozpoznawać własne sygnały ostrzegawcze, zanim stres przejmie stery.
W części praktycznej przetestujemy proste sposoby na regulowanie układu nerwowego oraz techniki poznawcze pomagające radzić sobie ze stresem.
To warsztat, a nie wykład. Będzie przestrzeń na rozmowę, pytania i ćwiczenia.
INFORMACJE PRAKTYCZNE
Kiedy? 29.10.2026, g. 17.30
Gdzie? Sala Warsztatowa, Oficyna Zachodnia Dworku, ul. Papiernicza 2
Prowadzenie: Daria Kaźmierczyk-Romańczyk – psycholożka dzieci i młodzieży, psychogastroenterolożka i psychoedukatorka, która pragnie realnie wpływać na poprawę zdrowia psychicznego w społeczeństwie. Ma doświadczenie pracy na stanowisku psychologa szkolnego. Posiada uprawnienia terapeuty Treningu Umiejętności Społecznych.
WSTĘP WOLNY
Obowiązują zapisy poprzez formularz:
