SZTUKA ZDROWIA

 

 

 

„Sztuka Zdrowia” to cykl spotkań, praktycznych wykładów i warsztatów skierowanych do osób 50+, które chcą świadomie dbać o swoje zdrowie, samopoczucie i jakość życia. To przestrzeń spotkań z doświadczonymi specjalistami, którzy w przystępny sposób dzielą się wiedzą i praktycznymi wskazówkami.

Program cyklu obejmuje szerokie spektrum zagadnień związanych ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Uczestnicy będą mieli okazję poszerzyć wiedzę m.in. z zakresu profilaktyki zdrowotnej, dietetyki, pielęgnacji ciała, a także poznać metody wspierające dobrostan i samopoczucie, takie jak automasaż, techniki relaksacyjne czy elementy pracy z ciałem i oddechem.

Każde spotkanie poświęcone jest innemu tematowi i stanowi odrębną, zamkniętą całość, dzięki czemu można uczestniczyć w wybranych wydarzeniach lub w całym cyklu. Formuła zajęć łączy wykład z elementami warsztatowymi, zachęcając do aktywnego udziału, zadawania pytań i wymiany doświadczeń.

„Sztuka Zdrowia” to nie tylko zdobywanie wiedzy, ale także inspiracja do wprowadzania dobrych nawyków i budowania codziennej równowagi. To czas dla siebie – na zatrzymanie się, refleksję i zadbanie o własne potrzeby w przyjaznej, otwartej atmosferze.

Cykl warsztatów realizowany w ramach Strefy 50+ skierowany zarówno do kobiet, jak i mężczyzn w wieku 50+.

Planowane spotkania

15.06.2026 – SZTUKA ZDROWIA: Slow face – rozpieszczamy mięśnie twarzy

16.07.2026 – SZTUKA ZDROWIA: Jak komponować szybkie, proste i niedrogie zdrowe posiłki

04.08.2026 – SZTUKA ZDROWIA: Zdrowie psychiczne w późnej dorosłości

15.09.2026 – SZTUKA ZDROWIA: Zdrowie dna miednicy

23.10.2026 – SZTUKA ZDROWIA: Pomuzykujmy – Warsztat o aktywnej muzykoterapii