STREFA NASTOLATKA | „Mój brzuch, moje emocje – co mówi do mnie ciało?”

Masz czasem wrażenie, że stres dosłownie „wchodzi Ci do brzucha”? Ściska Cię w żołądku przed sprawdzianem, boli Cię głowa po ciężkim dniu, nie możesz zasnąć albo nagle kompletnie nie masz apetytu? To nie przypadek.

Stres może pojawić się w szkole, przed egzaminem, w relacjach, podczas scrollowania social mediów, ale też wtedy, gdy intensywnie myślisz o przyszłości, martwisz się albo stajesz przed ważną decyzją. I choć czasem wydaje nam się, że stres jest „tylko w głowie”, nasze ciało często pokazuje, że dzieje się coś ważnego – zanim sami to zauważymy.

Podczas warsztatu sprawdzimy, co łączy mózg, emocje i… jelita.

Razem z ekspertką Darią Kaźmierczyk-Romańczyk przetestujemy proste sposoby na regulowanie układu nerwowego oraz techniki poznawcze pomagające radzić sobie ze stresem.

To warsztat, a nie wykład. Będzie przestrzeń na rozmowę, pytania i ćwiczenia.

Dołącz, by lepiej poznać swój wspaniały organizm.

Obowiązują zapisy poprzez formularz.

Liczba miejsc ograniczona.